Uke.52 og uke.1

Så var vi kommet til årets første mandag, og på tide å vise til noen "treningsresultater". Det kan vel kanskje ikke akkurat kalles for resultater da, men trening, det er det ihvertfall.

Siden det ble litt hektiske dager i romjulen (mye som skjer), som igjen førte til lite blogging, så blir det derfor lagt ut for årets to siste uker i dag:

Uke.52

Mandag(lille juleaften): morgentur + spinning 40min

Tirsdag(juleaften): styrketrening

Onsdag(1.juledag): treningsfri : kveldstur m/Geir

Torsdag(2.juledag): juletur i finværet + spinning 20min + løping: 2-2.15-2.30-2.15-2.30 (1min pause)

Fredag: treningsfri (kjøretur til Hamar)

Lørdag: skitur fra Gåsbu til Steinfjellhytta 8,2km (tur-retur)

Søndag: jogging på mølle (Rica hotellet): 30min – 2min x10 (1min pause)

Uke.1

Mandag: styrketrening på Rica-hotellet (Hamar)

Tirsdag (nyttårsaften): jogging på hotellet (Skøvde, Sverige): 30min – 2minx10 (1min pause)

Onsdag (1.nyttårsdag): styrketrening på hotellet (Skøvde, Sverige)

Torsdag (2.januar): jogging på hotellet (ComfortHotelGrandCentral, Oslo): 30min - 2min x 10 (1min pause)

Fredag: husvask + styrketrening på S4Y

Lørdag: spinning 20min + jogging på mølla (2-2,5-2-2,5-2min, 1min pause)

Søndag: søndagstur i vind og regn + styrketrening på S4Y

Som dere kanskje ser, og hvis det er noen som ikke ser, så skal jeg være så grei at jeg  påpeker det, at det faktisk har blitt en hel del løping jogging de to siste ukene. Eller, mye for mine bein iallefall. 

Det er liksom litt lettere å "skynde seg forsiktig" når jeg kan bruke mølla til å kontrollere mengden. Hvis jeg hadde løpt utendørs, så hadde jeg nok blitt litt for ivrig i forhold til hva mine ledd og sener tåler enda...

Jeg sier meg fornøyd med de siste to ukene i 2013 sånn treningsmessig. Jeg har fått gått på ski (!), selv om det dessverre bare ble med den ene turen (hadde håpet på litt snø og skiføre i Sverige óg...). Og jeg har da fått brukt joggeskoene litt på hotellets trimrom også, selv om jeg antageligvis har lagt på meg litt en hel del av alt den gode maten og julegodteriet jeg har stappet i meg de siste ukene, hihi...

Håper på en like god uke, og kommende år, i 2014. Forhåpentligvis så klarer jeg å holde meg skadefri en stund fremover også :)