En ny påsketradisjon?

Etter både påskegrilling på skjærtorsdag, og påskekveldsmat hos mor og far i går, var det virkelig på tide å bevege skrotten sin litt.

Påskegrilling på skjærtorsdag

Påskekveldsmat på påskeaften

Så i dag pakket vi (jeg og Geir) skiene i bilen, og la ut på tur opp i fjell´an. Til nærmeste ski-mulighet fra oss; Tonstad (Mydland). På kartet kan dere se det i nærmere ettersyn. Ca én times kjøretur herfra.

Skiene er klar

Det har (ikke så langt) vært en påske-tradisjon hos oss, å ta opp til fjellet for "å gå på ski i påsken. Men dét er noe jeg tenker å forandre på! :)

Geir er snart klar

Og nå er vi nesten helt klar

Opp, opp, opp!

Guro med monsterbrillene...

Vakker utsikt!

Hmm, hvordan i alle dager skal vi komme oss ned?...

Flinkingen min! :)

Det viser ikke, men det var veeldig bratt her...

 Og hvis noen lurer på hvordan det skal gjøres i nedoverbakker? Sånn:

Funker fint for meg ihvertfall ;)

Så da har jeg altså endelig fått "innført" en tradisjon jeg lenge har ønsket å få til i påsken. Minus kvikklunsjen, appelsinen og kakaoen da. Men det kommer kanskje med på neste års tur! ;)

Hehe, vi brukte faktisk nesten to timer på å gå litt over 7km (!...) Jaja, vi fra Jæren er nok ikke født med ski på beina akkurat (pluss at det faktisk var veldig mye bakker i begynnelsen og slutten på løypa)...

Men en veldig fin tur ble det, og nå lukter jeg sol i hele ansiktet :)

Påskeferien så langt

Det er så travelt å ha påskeferie at jeg rett og slett ikke har tid til å sitte så mye inne og blogge om alt jeg har trent den siste uken. Så det får bli ett par res av og til heller;

Tirsdag 26.mars – sykkeltur

-Distanse: 23,65km

-Varighet: 1t 8min

-Gj.puls: 141

-Kart: her

Kommentar: kjempefint påskevær og kjempefin sykkeltur! Vindstille og nesten ikke kaldt å sykle (pga. god bekledning).

Onsdag 27.mars

Startet dagen med en kjempekoselig handletur i Stavanger med min kjære mor. Det var herlig, med ikke no´stress, bare kos. Det ble bl.a. en tur innom Sjokoladepiken sin eksklusive sjokoladebutikk, innom det (nok så) nye fiskebutikken ved kaien, daffing i gatene med (varm) sol for én gangs skyld (nesten som sommer!), og et aldri så lite "lunsj"-besøk på Egon.

Avsluttet dagen med en rulleskøytetur i solnedgangen til Kviamarka:

-Distanse: 10,17km

-Varighet: 50min

-Gj.puls: 138

Torsdag 28.mars 

Startet dagen med en solid frokost, før vi la ut på veien (nordover til Ryfylket) og koste oss på tur i hele 9 timer (bilder kommer senere). 

Avsluttet dagen (helst litt for seint for min del) med styrketrening på bein og skuldre:

-Knebøy & skulderpress m/stang

-Bulgarsk utfall / sidehev

-Strake markløft & bakside skulder

-Beinpress

- 1,2km løping

Fredag 29.mars 

Skulle egentlig ut og grille pølser og koke påskeegg. Men pga. brannfare og forbud mot grilling i naturen, ble det "bare" en 2timers gåtur langs sjøen først, med mor (bilde kommer senere). Og så tok vi påskegrillingen hjemme i stedetfor. 

Etter veldig mye mat, avsluttet jeg dagen sammen med mor, og trente styrke på rygg, bryst, armer og mage:

-Markløft (80kg)

-Chins & dips

-Roing & dips på benk

-Pushups & rollout på abwheel

-1,3km løping 

Kommentar på påskeferien så langt; kjempebra! Jeg har det som plommen i egget (haha!) og har det kjempekoselig med familien min. Sånn som påsken skal være! 

Håper dere også har det fint, og at dere får vært sammen med de dere er glad i, at dere får spist godt, trent godt og at dere har et like fint vær der dere er, som vi her på Jæren har! Fortsatt god påske fra meg :)

"Eg vil heim og sjå ein solnedgang på Jæren..."

I dag har jeg endelig fått syklet en (deilig) tur ute i solskinnet! 20,7km ble det på sykkelsetet, på litt over én time.
Siden det er rundt 5timer jeg regner med å bruke på de 9mila som Nordsjørittet går over, så er det liksom dét som er prioriteringen for meg nå, på sykkelen. Enten det å konsentrere meg om å få mest mulig kilometer i beina, eller lengden på turene. Ikke hvor fort jeg sykler, eller pulsen.
Kart kan ses her: Treningsresultat 26.03.2013.

Med nye sko-overtrekk og Geir sin (eh, kremt...) vinter-sykkelbukse, så var det nesten ikke kaldt å sykle i det hele tatt i dag! I tillegg til at det var midt på dagen, så solen varmet jo godt den også da :)

I går var det mandag, og styrketrening:

-Markløft (80kg på siste sett, wohoo!)

-Chins & dips (blir stadig sterkere her óg)

-Benkpress (40kg)

-Latsroing & triceps pushdown – begge i kabel

-Roing i kabel

+ 1,1km løping (7min) !!!

Så til slutt; bilder fra strandturen jeg gikk på søndag. Bare for å vise dere hvor fantastisk flott det er her på Jæren...

Geir flyr mini-fly

Vakkert, ikke sant?

Ett etterlengtet besøk, både her og der

I dag har jeg avlevert ett par strikke-gaver til min kjære mor. Fordi hun fortjener det! :)

Disse, som jeg allerede har vist dere tidligere

Pannebånd, så hun ikke skal fryse på ørene

Ellers, så har dagen i dag gått til et etterlengtet frisørbesøk (ehh, sånn type to ganger i året-besøk) og så har jeg "spart opp" en del diverse kanskje-du-bør-sjekke-deg-hos-legen-ting, som jeg aaldri gjør, har også blitt gjort i dag. Så nå er det det bare å vente på svar på hvorfor jeg er så trøtt for tiden.
Ja, og så har jeg spurt han om foten min, og det jeg fikk som "medisin", var at jeg bare skulle prøve meg litt frem. Og stoppe med det jeg gjorde, hvis jeg fikk vondt. Ikke noe betennelsesdempende eller noe sånt altså. Så vet dere dét :)

Helt til slutt så må jeg jo ikke glemme å oppdatere dere (eller er det for min egen del? Ja, jeg tror det er mest derfor) om forrige ukes treninger

Uke.12:

• Mandag: restitusjon
• Tirsdag: styrke m/lillesøster
• Onsdag: spinning 50min
• Torsdag: styrke -overkropp
• Fredag: styrke -bein og skuldre
• Lørdag: morgentur & spinning 50min m/Geir
• Søndag: gå tur langs Refsnes-stranda

Lørdag er hellig dag

Lørdagene her i huset er "hellige", for meg. For det er liksom den ene dagen i uka, som vi to kan tilbringe hele dagen sammen. Så derfor er nok også denne dagen i uka, favorittdagen min. Så reiser vi litt rundt i området (ofte innover mot Stavanger) og "sjekker ut" nye butikker/handlesenter som vi vanligvis ikke kjører innom i en ellers så travel hverdag.
Ja, så handler vi da. Av og til mye, men det kan også hende at det ikke er mer enn "bare mat" som handles på byturene vi har.

Denne lørdagen var tiltenkt å finne "varme-ute-sykkel-bukse" til meg. Siden jeg har planer om å putte inn noen sykkelturer nå i påsken, som altså da ser ut til å bli en veldig kald fornøyelse. Så derfor trenger jeg en nye bukse, og det var dét som var oppdraget på lørdag da.
Klart, når du heter Guro og er litt "vanskelig på det", så er det ikke bare bare å finne nye klær. Ei heller treningsklær. Så dét fant vi ikke.
Derfor ble det en inne-økt på sykkelsetet på lørdag. Sammen med Geir!

Jeg var egentlig veldig klar for å sykle ute da men, når det er såå kaldt ute som det er, ja da sykler man bare ikke ute uten skikkelig bekledning...

49min på setet ble det. Godt hjulpet av min nye nedlastede spinning-spotifyliste. Pulskurver kan ses her: Treningsresultat. Men foreløpig så er jeg ikke så opptatt av hvordan jeg gjennomfører syklingen, bare det blir syklet så jeg får det inn i beina liksom! :)

I går, søndag var jeg på jobb hele dagen. Så derfor valgte jeg å ta ut fridagen min den dagen, og så gikk jeg heller en liten tur langs stranda.
Faktisk, så er bølgesus (eller er det bølgeskvulp?) en helt fantastisk, en helt magisk lyd i ørene mine.
Solnedgangen langt der ute i det fjerne, de lange, vakre strendene, og sanddynene, noe som virkelig gjør at jeg setter pris på å få bo så nærme sjøen som jeg faktisk gjør. Selv om jeg ikke er så flink til å sette pris på det og tenker over det, så ofte..

Vakkert...

Sykkel-sessongen 2013

Såå var det endelig Påskeferie! Herlig følelse og ikke måtte tenke på noe innleveringer på skolen, før etter ferien! 

Herlig, men også veldig uvant merker jeg, så jeg er litt sånn ... urolig innvendig kjenner jeg.  Akkurat som om det er noe som ikke stemmer. Men det er nok antagelig bare fordi jeg alltid føler at jeg går rundt med noe "innvendig", som må gjøres innen den og den tidsfristen.

Vel vel, jeg får bare forsøke mitt beste med å ta ferie med god samvittighet. Etter søndag vel og merke. Må jobbe litt på Gjestal først, og såå kan jeg ta en hel uke med fri (og forhåpentligvis få tid til mye trening!).

Denne uken har bestått seg av mye styrketrening. Og på tirsdagen så var jeg så heldig å få selskap av lillesøster Mina, på treningen:

Tirsdag 19.mars m/lillesøster

Knebøy

Markløft

Skulderpress m/stang & bulgarsk utfall

Nedtrekk

Triceps pushdown

Pushups

Abwheel

2min roing i romaskin

Kommentar: "noen" måtte ta toalettbesøkende stående dagen etterpå (hihi..)

Onsdag 20.mars - sykkel innendørs

50min på spinningsykkelen

Kommentar: jeg har vært så (u)heldig at jeg har fått plass på Amnesty sitt sykkel-lag som skal delta i årets Nordsjøritt, som skal sykles 8.juni. Det er et 9mil langt sykkelritt som går fra Egersund til Sandnes, og jeg var liksom den som aldri i livet (!) skulle delta i dette rittet flere ganger (har vært med én gang før), pga. sørpete skogsveier (som ikke passer en pen dame som meg å måtte skitne til skoene sine).

Så altså, derfor er jeg nå nødt til å tørke støv av sykkelen min, sånn på skikkelig liksom, og komme meg ut på veien igjen. Denne sessongen mest rullende kan det se ut som.

Torsdag 21.mars

Chins & dips

Markløft & skrå benkpress m/manualer

Facepulls & stående triceps-press i kabel

Enarms hantelroing

Latsroing & roing m/stang

Fredag 22.mars

Knebøy & skulderpress m/manualer

Bulgarsk utfall & sidehev

Strake markløft & bakside skulder

Ett beins-beinpress

Er det flere av dere som skal delta i Nordsjørittet? Give me a pip :)

Grytekluter til påsken

For lenge lenge siden laget jeg mye kort, og så meldte jeg meg på såkalte "utfordringer" med ulike tema. Nå har jeg funnet en side som heter Pinnekroken, som har utfordringer til strikke -og hekle- hobbyentusiaster, som meg! Så derfor tenkte jeg at, når det med tid og stunder passer fint og jeg har tid til å være med på slike "oppgaver", så kan jeg jo alltids prøve meg.
Så nå prøver jeg meg på min aller første utfordring til Pinnekroken´s Gule påsketema med disse påskegule gryteklutene (som jeg har strikket til min mor)

Det er strikket i et mønster som Gjestal har laget, og er strikket i Bomull Sport. Heklet fastmasker rundt hele etterpå, og en løkke tilslutt som de kan henges opp.

Så nå må dere bare gå inn på Pinnekroken og gi en stemme på mitt bidrag, for da blir jeg så glad :)