mandag 27. april 2015

Trening uke.17

Mandag: tur m/Geir i Marka
Tirsdag: løpetur (Fredrikstadmarka, opp +4+1) 8,2km
Onsdag: sykkeltur m/Geir (Torp, Begby, marka) 21,68km
Torsdag: kveldstur
Fredag: løpetur m/Geir (KongstenFort, Gamlebyen) 7,55km
Lørdag: styrketrening
Søndag: løpetur (Glommastien, Rolvsøy Kirke) 9,4km

Jippi! Denne uken har jeg fått unna tre joggeturer, og alle sammen ute i finværet! 
Det gjør liksom noe med motivasjonen og humøret nå når våren er kommet og jeg har fått bedre vær til å trene ute i! :)

Den første turen løp jeg alene opp til Fredrikstadmarka og så noen runder der oppe

Fredrikstadmarka

Den andre fikk jeg med meg Geir på sykkelen, og løp over brua og til KongstenFort og "omegn"

Kongsten Fort

Den tredje turen løp jeg på Glommastien til Rolvsøy Kirke, hvor Geir var så snill og hentet meg opp etterpå

Trying to take a selfie

Det ble også syklet en tur denne uken med Geir. Og da syklet vi over bybrua til østsiden, og så videre langs Glommastien mot Sarpsborg til Torp, tilbake igjen via Begby og innom "østmarka" på veien hjem.

En styrkeøkt på lørdagen fant jeg ut at var på sin plass, siden det tross alt var *kremt* over to uker siden forrige gang jeg var på Fresh og løftet på manualene...
Geir var også med denne gangen, men han holdt seg til tredemølla imens jeg trente styrke. For dere: nå har jeg meldt oss på 2XU Hvalerløpet som skal være i juni! Og da må vi jo trene oss opp til dét :)

Nå har jeg også meldt meg på Sykle til jobben, selv om jeg strengt tatt går, og ikke jobber jeg heller forsåvidt... 
Men det er visst åpent for alle så da tenkte jeg hvorfor ikke? Når jeg allikevel trener så mye som jeg gjør og skriver om det her inne, så kan jeg jo likegodt også skrive det ned i skjemaet der inne også! 

Søndags (kjøre)tur til Elingaard Herregård

fredag 24. april 2015

Uke 29 på gullsmedskole - mer filigran og litt nye ting

Denne uken på skolen har vi hatt tre dager med teori *gjesp* dvs. ingen praksis. To av dagene har vi hatt kurs på dataen i 3D-tegning, og så har vi hatt en dag med stilhistorie - som er forberedning til årsprøven.

Men jeg har da fått laget litt mer på oppgaven innimellom alt denne (litt kjedelige) teorien, i tillegg til litt annet smågreier som jeg har tenkt å prøve og få solgt i nettbutikken min - enten inne på Sølvpiken-siden eller på min nye Epla-butikk :)


Hjerte m/krone i fiskebensmønster (som er to tvinnede tråder)



 Ring, som kanskje kan passe fint til bunaden?


Det er snart 17.mai folkens!




Eller hva med ett par nye øredobber?




Og til slutt et anheng i samme stilen








mandag 20. april 2015

Trening uke.16

Dette ble en litt annerledes treningsuke for meg siden vi måtte hjem i begravelse på fredagen. Men, jeg fikk lagt inn en løpetur sammen med mor på fredagen og det satte jeg høy pris på!


Hele denne uken har jeg vært "alene hjemme" fordi Geir har vært hjemme på Jæren, og jeg blir alltid litt urolig når jeg er alene. Og det igjen påvirker også alt jeg gjør i hverdagen. Men allikevel så synes jeg at jeg har fått det greit til med treningen.

"Klare selv"

Mandag: kveldstur
Tirsdag: løpetur (Fredrikstadmarka tur/retur+2+1) 10km
Onsdag: sykkeltur (Glommastien, Fredrikstadmarka) 20km
Torsdag: treningsfri (hjemreise)
Fredag: (begravelse) løpetur m/mor (Nærland) 8,6km
Lørdag: løpetur (Fredrikstadmarka, Veum) 6,8km
Søndag: sykkeltur (Glommastien, Fredrikstadmarka-Skihytta) 22,9km

Løpetur i Fredrikstadmarka

Men fyttigrisen for en avslutning på uka da - med den sommertemperaturen! Så da avsluttet vi en heller litt unormal uke, med en sykkeltur i en enda mer unormal sommer-varme (som ga meg ordentlig ferie-følelse!).

Skihytta i marka

torsdag 16. april 2015

Uke.28 på gullsmedskole - filigran!!!

Endelig har vi kommet til det jeg har gledet meg aller mest til hele skoleåret; nemlig filigran!

Det er litt av en tålmodighetsprøve det å skulle sitte en hel dag bare å øve seg på å forme snergler (de som ser litt ut som hjerter på bildene under) og bleier (dråpeformene). 
Men jeg merker at jeg absolutt kan trives med den jobben, null stress liksom (altså, bokstavelig talt!) :)






Så det er det jeg har gjort på skolen denne uken. Det ble dessverre en litt kortere uke enn vanlig denne uken, siden jeg må reise hjem en tur i en begravelse i dag. Men sånne ting kan vi jo ikke gjøre noe med, så da får jeg heller bare nytte tiden så godt som mulig de resterende dagene :)

Og dere; jeg gleder meg til jeg har et ferdig resultat å vise til dere!

mandag 13. april 2015

Trening uke.15

Denne uken (som startet på tirsdagen) har jeg løpt to turer og syklet én, trent styrke en dag, og i tillegg gått tre turer. Ikke verst det syns jeg - på en uke bestående av seks dager! :)

Tirsdag: kveldstur
Onsdag: løpetur (Glommastien, Rolvsøy Kirke) 9,4km
Torsdag: sykkeltur m/Geir (Kråkerøy)  21,4km
Fredag: treningsfri (kveldstur m/Geir)
Lørdag: formiddagstur + løpetur (Kråkerøy) 8km
Søndag: formiddagstur + styrketrening

Den første løpeturen jeg hadde denne uken løp jeg langs Glommastien og mot Rolvsøy/Sarpsborg. Kjempe fine stier å løpe på der altså, og med mor på øret så ble det en veldig fin tur. Ble hentet av Geir ved Rolvsøy Kirke.


På torsdagen fikk jeg med meg Geir på en sykkeltur, til det samme idylliske stedet jeg var på i påsken- jeg måtte jo vise han det fine stedet jeg hadde funnet!


Fredag kveld var jeg litt sliten siden det var en stund siden sist jeg hadde en helt treningsfri dag så da ble det bare en gåtur sammen med Geir.

På lørdagen løp jeg en tur igjen, denne gangen en 8km-runde på Kråkerøy. Også denne gangen med mor på telefonen :)

På søndagen trente jeg styrke på Fresh, det behøves visst å trenes litt på dét også :)

søndag 12. april 2015

Charm med en søt hval

På fredag ble jeg tidlig ferdig med skoleoppgaven vi hadde, så da fikk jeg litt ekstra tid til å ferdiggjøre enda ett armbånd som jeg har drevet og pusset litt på ila. uken. 
Denne gangen ble det en litt grovere overflate på en charm (en plate som "henger på"), med en supersøt hval som motiv! Jeg ble helt forelsket i dette motivet da jeg så det i en nettbutikk, så jeg måtte bare kjøpe det! 



Og nå har jeg også (endelig) funnet ut av hvordan jeg vil at de andre armbåndene jeg laget skal se ut;





Jeg har foressten opprettet en butikk inne på Epla nå, under navnet "Sølvpiken". 

fredag 10. april 2015

Uke.27 på gullsmedskole - skyvekrøll

Denne uken har vi laget noe som kalles for en "skyvekrøll" på skolen. Det er altså den delen som er låsen til nålen, som er på baksider av brosjer o.l. 
"Skyvekrøllen" er bare én av flere mulige låsemekanismer som man kan velge å bruke til det;


Personlig så synes jeg det er vanskelig å jobbe med noe som er så bittebittesmått!
Men jeg ble fornøyd med resultatet, og den fungerer. 


tirsdag 7. april 2015

Uke. 14 - Påskecamp

Da var påsken2015 over, og jeg har hatt en kjempefin (trenings)ferie! Vi vurderte om vi skulle reise hjem til Jæren en tur, men nå er jeg egentlig litt glad for at vi bestemte oss for å bli igjen i Fredrikstad (sånn bortsett fra at jeg savner de der hjemme). For hvilket vær vi har hatt altså, det har vært helt strålende hele uken!

Sol hele uken har ført til nesten bare utendørs-treninger på meg denne påsken. Med diverse gåturer på formiddagene i begynnelsen på uken mens Geir enda var på jobb, i tillegg til ett par løpeturer og sykkelturer – både på dagtid og kveldstid. Men dessverre ingen skitur på meg i år, kanskje neste år? :)

Gåtur til skihytta 1.påskedag
På vei hjem fra styrkeøkten skjærtorsdag
Fredrikstadmarka - "Damm 3"
"Damm 2"
Her må vi tilbake når det blir badetemp i vannet!
"Ingen vet hvor jeg er nååå"
"Anyone?"
Stille kveld i marka


Mandag: formiddagstur
Tirsdag: formiddagstur + løpetur til Sellebakk - 9,2km
Onsdag: spinning 60min
Skjærtorsdag: styrketrening + kveldstur (begge m/Geir)
Langfredag: sykkeltur (Glommastien, Rolvsøy, Fredrikstadmarka) m/Geir 20,1km + kveldstur
Påskeaften: løpetur (Fredrikstadmarka, Veum) - 8,8km
1.påskedag: gåtur til Skihytta (10km?) + sykkeltur (Kråkerøy) -23,4km
2.påskedag: styrketrening m/Geir + kveldstur
  
På skjærtorsdag ”innviet” vi påske-campen begge to med en styrkeøkt. Som resulterte i en lang påskehelg med støle muskler for min bedre halvdel, siden det var en stund siden sist han hadde trent styrke…



Vi har også innviet ute-sykkel-sessongen i påsken, med en kjempfin sykkeltur på langfredagen; først et stykke langs Glommastien og så inn mot Rolvsøy og hjem gjennom Fredrikstadmarka. 




I går (søndag) fikk jeg meg også en sykkeltur, da gikk turen over til Kråkerøy og på oppdagelses tur der. Jeg fant meg noen nye stier, ”bortgjemte” idylliske steder og syklet litt ”omveier” som var fine å sykle. Siden jeg tross alt ikke hadde det noe spesielt travelt med å komme meg hjem igjen.




Den ene løpeturen jeg hadde på tisdagen løp jeg over brua til østsiden av byen, og så mot Sellebakk og tilbake igjen.


Den andre turen som jeg løp på lørdagen, løp jeg først opp til Fredrikstadmarka og så gjennom skogen der oppe til jeg kom over til "Veum-siden". Jeg løp så et lite stykke hjemover igjen mot byen , før jeg ble plukket opp av Geir langs veien der.




Fyttigrisen så deilig det er å løpe i skogen altså! Håper virkelig at Oslo-marka er like fin å trene i! J



Vi har også hatt fine kjøreturer denne påsken til bl.a Oslo, Hvaler, Drøbak og Indre Østfold. Det er så mange koselige ”sjø/havne-byer” som finnes her på Østlandet, jammen er jeg glad for at jeg får oppleve dette!

Påskeaften i Strømstad 

søndag 5. april 2015

Hjemmelaget påskepynt

Nå er det ikke lenge igjen av påsken 2015 og jeg kom plutselig på at jeg har jo helt glemt å vise dere årets påskepynt som jeg har laget!
For dere som er på facebook har sikkert sett det allerede på siden som jeg har der (Sølvpiken-siden), og de av dere jeg har som venner på instagram, så har dere nok allerede sett de fleste tingene mine ila. påsken. Men så vet jeg også at det ikke er alle som er på disse stedene (min mor bl.a) og da må jeg jo vise det her inne også, siden det tross alt er derfor jeg har denne bloggen for å vise hva jeg lager og driver med :)

Disse to søte, lilla påskeharene var de første jeg laget. Kjempe-enkle diy-pakker som er kjøpt på Panduro. 

Det er også disse tre kyllingene, fra Panduro. De er filtet med en nål og gul ull på en isopor-kropp formet som en kylling. Egentlig veldig enkelt, men litt tidkrevende (og ganske irriterende for andre å sitte og høre på når jeg stikker nålen inn i isoporen, hihi...)


Jeg prøvde meg også på noe nytt i år som jeg lenge har tenkt å prøve ut; å lage påskeegg av garn, ballong og trelim! 
Det var egentlig ganske gøy, å få lov til å gå litt tilbake til barndommen igjen med lim på fingrene og avispapir som underlag for og ikke få lim overalt, hihi... :) 


Helt til slutt vil jeg også ta med årets påskekort som ble laget og sendt ut til noen heldige utvalgte før påsken. Jeg tror nok at alle har fått dem til nå, så det er trygt å vise dem frem her inne også :)


fredag 3. april 2015

Sykkeltur på langfredag

Min kropp (eller er det kanskje bare i hodet mitt) er egentlig ikke laget for å trene så tidlig på dagen. Jeg skal ikke si at det å være ferdig-trent midt på dagen er en dårlig ting akkurat, for dét er det ikke!
Men nå skal jeg ikke heller påstå at det å sykle på tur hjemmeifra i tolv/ett tiden på formiddagen er så veldig "tidlig" heller da, men det er ihvertfall på et mye tidligere tidspunkt enn hva jeg vanligvis pleier å gå ut for å trene på!

I dag var altså dagen kommet; den første sykkelturen for årets sykkel-sessong! Og vi var bare heldige med været på turen (vi valgte oss ut en dag det var meldt fint vær også da...), selv om det egentlig blåste en litt kald motvind halve turen. Sol hele tiden og jeg ble til og med littegranne svett under ullgenseren jeg hadde tatt på!
Med gode vintersko og de sykeste varme-hanskene som antagelig finnes, så holdt en frossenpinne som meg selv, godt på varmen hele turen. Og nå frister det til gjentakelse igjen, snarlig! :)

Vi syklet først et stykke langs Glommastien, før vi syklet mot Rolvsøy og Østfoldhallene. 
Svingte så oppover til Fredrikstadmarka, syklet gjennom skogen og de flotte stiene der og så ned og langs med restaurantene langs kaien i byen, på vei hjem. 
En veldig fin "førstegangs tur" sammen med mannen. *Takk for turen, Geir!*





Påskeferie er jammen herlig i sånt fint vær!