mandag 31. august 2015

Trening uke.35

Denne uken har jeg fått unnagjort to styrkeøkter, syklet to turer og løpt to turer. Grunnen til at jeg måtte trene to styrkeøkter er fordi nå for tiden er det så mange om "beinet" aka. knebøy-stativet på treningssenteret, at jeg ikke får trent som jeg ønsker på ukedagene. Så da ble det styrke på lørdagskvelden også, eneste dagen i uka som det ikke er stappfullt på treningssenteret... Heldigvis så er det ikke så farlig for meg at jeg må trene på kveldene i helgene heller :)

Mandag: treningsfri (kveldstur m/Geir)
Tirsdag: styrke/slynge-trening
Onsdag: sykkeltur m/Geir (Hunnbakken, Begby) 20,46km
Torsdag: løpetur (xxl) 8,3km
Fredag: sykkeltur m/Geir (Glommastien, Fredrikstadmarka) 21,77km
Lørdag: styrketrening
Søndag: løpetur m/Geir (Kråkerøy) 9,2km




mandag 24. august 2015

Trening uke.34

Mandag igjen og på tide med enda en ny treningsoppdatering fra meg;

Mandag: styrketrening + ettermiddagstur
Tirsdag: treningsfri
Onsdag: formiddagstur til Skihytta m/mor&Geir + sykkeltur (Kråkerøy) 21,4km
Torsdag: løpetur (Hamar) 9km
Fredag: treningsfri (syk)
Lørdag: sykkeltur (Foten) 27,5km
Søndag: løpetur (xxl) 7,6km

På mandagen måtte jeg trene litt styrke igjen, og det gjorde jeg meg ferdig med på formiddagen fordi vi ventet besøk av mor på kvelden. Jammen rakk jeg ikke en liten kveldstur også før hun kom!

På tirsdag prioriterte jeg å være sammen med mor hele dagen, så derfor ble det treningsfri den dagen.

På onsdag gikk jeg, Geir og mor tur opp til Skihytta i Fredrikstadmarka. En veldig fin (men varm) tur! Rakk en liten sykkeltur på Kråkerøy på kvelden også, etter at mor hadde dratt.

På torsdag reiste vi etter mor opp til Hamar (på en en-dags ferie til fredagen), så da ble det tid til en liten løpetur på Hamar. 

Nydelig vær å løpe i på Hamar...

Som nok ble i det meste laget for min kropp fordi det førte til at jeg ble syk på kvelden og dermed måtte ta meg fri fra trening på fredagen...

På lørdag anså jeg formen min såpass god at jeg våget meg ut på sykkeltur med Geir. Vi syklet til et nydelig sted som heter Foten, der "alle" reiser for å bade når det er fint vær i Fredrikstad!

På søndag (i går) løp jeg en rolig tur til xxl, hvor Geir hentet meg opp. Jeg er visst ikke helt frisk, så derfor måtte jeg ikke anstrenge meg for mye i går...














lørdag 22. august 2015

Brodert bokmerke

Nå må jeg bare skryte litt av meg selv, for jeg har endelig klart å brodere et helt motiv for første gang! Og jeg har veldig lyst til å sy noe mer (og større) broderier enn dette, som jo bare er et lite bok-merke. Men alt må jo læres, og da er det nok best at jeg starter med litt sånne små-oppgaver først, før jeg begynner på noe større prosjekter. F.eks en bunad.


onsdag 19. august 2015

Mor på besøk i Fredrikstad

Nå har vi vært så heldige å få ha min mor på besøk her i Fredrikstad noen dager! Og den tiden vi har hatt sammen, har vi sørget for å fylle dagene helt opp med ting å gjøre og steder å vise henne. Det er jo så mange steder som må vises frem! :)

Den første dagen startet vi med en tur ut til Hvaler og besøkte Skjærhalden og kjørte litt rundt omkring på øya der. Vi var innom Nasjonalparksenteret også. Jammen er det fint på Hvaler altså!







Etterpå kjørte vi til Halden for å vise mor hvor fantastisk fint der er på Fredrikstan Festning. Et sted som jeg håper alle får sjansen til å oppleve en eller annen gang i livet!























Vi *kremt* kjørte en svipptur innom Svinesund også på kvelden, men der er det ikke så mye spennende å ta bilder fra. Så det skal dere få slippe, hihi...

Vi fulgte henne hjem hver kveld, til hotellet hun bodde på i Gamlebyen;



Koselig, ikke sant?




Den siste dagen hennes her i Fredrikstad bestemte vi oss for å ta henne med ut på en tur i Fredrikstad-marka. Det er viktig å vise henne alt, ikke bare "by-livet". Så da tok vi med oss matpakken og gikk fra FIF-huset opp til Skihytta. En veldig fin (og varm!) tur i sola :)






Blåbær-jenta i lyngen...


Hva da "gal etter bær", sier du?






Skihytta på toppen






Vi fant visst mer bær...


Og lyng...


Og korn...


Det har vært kjempekoselig å få ha mor her hos oss i noen dager, jeg savner henne masse nå som jeg ikke kan "stikke bortom" lenger. Det er liksom noe med morer, noe som bare de kan, som det ikke finnes noen god erstatter for. Så jeg håper hun snart kommer igjen på besøk! :)