Så var uke 42 i 2014 historie, og det er på tide å starte på en ny uke. Men først en liten oppdatering:
Mandag: løpetur (opp til Fredrikstadmarka, 5runder) – 8,5km
Tirsdag: treningsfri (gåtur i marka, 1,5timer)
Onsdag: spinning på Fresh – 60min
Torsdag: løpetur til Rolvsøy (i regn og 1grad) - 6,8km
Fredag: styrke(slynge)trening på Fresh
Lørdag: spinning (pyramideintervall) 30min + egentrening på
Fresh
Søndag: løpetur (Sellebakk-Gamlebyen) - 10,57km
Som dere ser så har jeg hatt hele tre turer med joggeskoene den forrige uken. Tre turer dere!
Hvor to av dem var av det lengste slaget som jeg har hatt på år og dag, og den tredje/siste (på torsdagen) ble løpt i nedbør som nesten kunne regnes som snø og gradene ved frysepunktet på termostaten. Det var en kald tur, brrr...
 |
| Våt og kald, men i godt humør |
Jeg trakk for første gang på denne siden av treningsåret inn "på sykkelsetet", aka. spinning på Fresh. Jøss, litt forundret så ser jeg nå at det ble to økter av det slaget.
 |
| Inne-sykling på Fresh |
I tillegg til en styrketime, som egentlie ble mer slyngetrening enn styrkeløft pga. mange mennesker på ett sted den dagen.
Jeg ser jeg ser ;-) Supersprekt!
SvarSlettJeah! Takk :D
SlettBlir nesten anpusten her:)))) Du verden så flink du er i trimmen!:)
SvarSlettOppdaget også at du har nettbutikk...sååå gøy!
La ut link til deg fra min lille bloggbutikk...som snart blir ny nettbutikk:))
Holder på å "styre" med det - mye arbeid, men gøy også.
Ha en fin fin dag!
Klemmer fra Janne
Hihi, takk for det Janne ;)
SlettJaaa, det er kjempespennende å ha startet en egen, liten "bedrift"!
Takk for at du la meg til som link da, det setter jeg pris på :)
Ha en fin dag du også. Gleder meg til den "nye" butikken kommer.