søndag 26. august 2012

Siste langturen før halvmaraton, og bytur

Resultatet fra lørdagens handletur:

Det trengs jammen mye nytt når en begynner på skolen igjen...
Bl.a. dette:




En ny pc. Nei, beklager; en Mac :)


Treningsresultat 26.08.2012
  • Distanse- 16,12km
  • Tid- 1t, 28min
  • Gj.fart- 5:30min/km
  • Gj.puls- 160
I dag løp jeg opp til Melsvatnet, og traff mannen min der oppe. Og når jeg skriver opp, så mener jeg bokstaveligtalt opp!
Det er selvfølgelig noen nedover bakker også på vei opp til dette vannet, men jeg tror jeg kan kalle denne søndagsturen for en "klatretur".

Det gikk faktisk veldig fint å løpe i dag.
Jeg har nemlig funnet "hemmeligheten", for meg ihvertfall. Og det er å slappe av i kroppen når jeg løper. Spesielt "klatringen" i bakkene. For da bruker jeg ikke unødvendig med energi på å forflytte meg.

Jeg fikk også testet ut det nye drikkebeltet mitt i dag. Syns det funket veldig bra (tiltross for at jeg klarte å miste den ene flasken på turen, så vi måtte kjøre tilbake for å plukke den opp på hjemturen!).
Siden dette var siste langtur før halvmaraton på lørdag, så måtte jeg jo teste hvordan det fungerte med drikking under løping.
Tror muligens det var derfor det gikk så mye bedre enn forventet også i dag, siden jeg hadde konstant væskepåfylling i kroppen :)

Uke-oppsummering:

  • Mandag- sykling (restitusjonsøkt): 24,1km (med mannen) 
  • Tirsdag- styrketrening på EvoFitness (med mannen)
  • Onsdag- 11,6km
  • Torsdag- PowerWalk (før skolen!)
  • Fredag- 8km, rundt Melsvatnet, x2 (med mannen)
  • Lørdag- sykkeltur: 18,3km
  • Søndag- langtur: 16,12km

Tilbakelagt kilometer i løpestil: 35,7km

Og her er et par bilder fra "den fargerike gaten" i Stavanger:


Søstre på tur!



4 kommentarer:

  1. Såg nesten ikkje ut som eg hadde hangover! :D

    SvarSlett
  2. Mina er fantastisk! #elsk

    SvarSlett
  3. Herlige Stavangerbilder! :-) Kult at du skal løpe halvmaraton på lørdag, er det ditt første? Bra økter du har! Blir nok godt resultat! Stå på!!
    Nå har jeg tatt deg på ordet og begynt å legge inn litt powerwalks mellom øktene mine :-) Det gjør seg! jeg skal løpe 10km på lørdag jeg, satser alt på å komme i mål før deg ;-)
    LYKKE TIL!
    /Vibeke

    SvarSlett
    Svar
    1. Ja, det er mitt første halvmaraton, så det blir spennendes! :)
      Lykke til på lørdag!
      Og jeg regner nok med at du kommer i mål før meg, ja :)


      Slett

Hyggelige kommentarer blir alltid satt stor pris på!