fredag 31. august 2012

Litt for mye peanøttsmør og sjokoladepålegg...

I går prøvde jeg Sport4You, et relativt nytt (1år ca) treningssenter som ligger på Klepp.
Det er et av de sentrene som tilbyr nøkkelkort for å komme inn, og dèt er jo positivt. Med mindre du er en person som liker best gruppetimer da. Det har de ikke der, men det er ikke jeg avhengig av. Ihvertfall ikke for øyeblikket. 
Jeg trenger bare et sted for å få trent styrken min litt. Nå løper jeg jo mest.

Men jeg merker at jeg har mistet gnisten litt ang. styrketrening. Vet ikke hvorfor, kanskje det er fordi jeg "har gått over til" løpingen som hovedfokus. Eller kanskje det er fordi jeg ikke har fått trent skikkelig de siste ukene, fordi jeg ikke har hatt et (fast) senter å gå på. Noe jeg virkelig trenger, siden jeg er en sånn person som liker "trygghet"  i hverdagen. 
Jeg er et vanemenneske, og et vanemenneske trenger et fast holdepunkt (i dette tilfellet, et senter) å forholde seg til. Så derfor håper jeg inderlig at ting snart kan falle litt mer på plass..

Det er nok derfor jeg også stresser litt mer enn sikkert enkelte andre (les. de fleste), om det å begynne på skolen igjen (og andre ting). Siden jeg er vant til å "gå på jobb, gå hjem, spise, trene, legge seg, stå opp".
Egentlig har jeg nok bare godt av alle disse nye tingene som skjer for tiden. For å utfordre meg litt. 

Men tilbake til det jeg skulle fortelle om. Nei, vent! Jeg har jo ingenting fornuftig å komme med i dag, relatert til trening. Jeg har visst treningsfri(forbud) i dag, så da blir det litt mathandling senere. 
Jeg har spist maten som jeg pleier å spise hvis jeg skal løpe (noe jeg da ikke skal i dag). Og jeg har spist (litt for mye) peanøttsmør og (sukkerfri) nugatti, for å lade opp til i morgen. 
Til kvelds blir det nok også litt ekstra "snacks"`en mat. @
Alt dette, enkelt og greit fordi jeg ikke har peiling(!) på hvordan jeg skal forberede meg til morgendagen. 
Jeg mener, det er jo langt, et halvmaraton. Men, det er jo ikke et helmaraton heller. Det er lengre enn jeg noensinne har løpt før. Men ikke såå mye lengre. Så det betyr jo ikke akkurat at jeg kan spise så mye mat jeg ønsker heller, bare fordi "jeg skal løpe halvmaraton" i morgen (?).

Kort oppsummert; Opplading til den store prøven i morgen! Wish me luck? :)


Siden jeg ikke har noen fancy treningsbilder i dag, så byr jeg på meg selv i "skoleantrekket" i dag :)


torsdag 30. august 2012

Pustet lik som en hest!...

Store deler av turen i går, følte jeg meg mest sliten (hm.. føler at det er ett ord som stadig blir tatt i bruk av meg...?)
Men på slutten av økten, på vei tilbake til bilen, bestemte jeg meg for at denne siste økten, før mitt første halvmaraton, ikke skulle avsluttes med en sliten og lei følelse. Jeg måtte gjøre meg ferdig med gårsdagens økt i god tro på at jeg virkelig er i form til lørdagens konkurranse!
Så da skrudde jeg opp farten, til de grader(!) på hjemturen. Jeg aner ikke hvordan jeg klarte det, men klokka viste iallfall godt under 4 (som regel ligge den på en fart som er godt over 5) Jey for dèt! :)

Så klart, med min (elendige) stedsans, så klarte jeg jo selfølgelig å klusse til gj.farts hastigheten helt mot slutten av turen. Da jeg fant ut at jeg ikke løp akkurat den samme stien på tilbakeveien, som den jeg tok på vei bort. Så da kom jeg jo i den bratte (!) oppoverbakken. Noe som da førte til at farten falt betraktelig oppover der da..
Men på den andre (positive) siden, så fikk jeg pulsen opp på 190 (97%), opp den bakken. Og dèt kan jo også være positivt i forhold til resultater.

Hehe, jeg så at det hadde løpt hester opp den samme bakken tidligere, og da lo jeg godt for meg selv (i den grad det går an å le når du har en puls på 190...) For jeg med meg selv, at hvis det da hadde kommet en hest med rytter rundt neste sving "oppi der", så hadde de garantert hørt meg! Jeg er faktisk nokså sikker på at jeg hørtes ut som en tungtpustende hest selv, på vei opp bakken! Der jeg løp på en fart på 7:19(...)

Men, creds for meg for den bakken altså! Jeg hadde ikke èn eneste negativ tanke, om hverken å gi opp, eller om "hvorfor gidder jeg" å løpe i det hele tatt! Slike tanker som ofte dukker opp i mitt lille hode, de gangene jeg er sliten.

Jeg løp fra Klepp st. denne gang, og til Bryne/Sandtangen. Motsatt av det jeg har gjort før, med andre ord.
Geir, snillingen min, kjørte meg og ventet på meg til jeg kom tilbake. Har jeg verdens beste mann, eller har jeg verdens beste mann? :)


  • Distanse- 9,67km
  • Tid- 51min
  • Gj.fart- 5:18min/km
  • Gj.puls-164
  • Max. puls- 191 (!)
Nå er det straks avgårde til skolen en liten tur. Har kun 2(!) skoletimer på torsdagen, så dagen i dag har blitt brukt til å vaske ned huset for støv og bakterier ;)
Før jeg senere på ettermiddagen må ut for å teste nok et nytt treningssenter.
Og ja, jeg vet jeg egentlig har treningsfri i dag. Men mtp. lørdag, så blir det litt omrokkeringer i planene (selv om jeg egenltig ikke er så glad i at faste planer blir forstyrret). 
Så jeg tar treningsfri i morgen heller, for da kan jeg heller bruke tiden på å forberede meg til lørdagen. Som. feks. å hente startnummer og slike ting. Tror foressten jeg må skrive en aldri så liten liste også, over hva jeg må huske å ta med meg på dagen. Jeg vet ikke om det er noe bra tegn at jeg drømte i natt at jeg var for sent ute til start(?) Snakker vi nerver her eller?

onsdag 29. august 2012

Siste løpeøkt før den O´store dagen!

Nå er jeg straks klar for den aller siste løpeøkten, før Stavanger (Halv)Maraton på lørdag.
(Protein)Pannekakene er i magen, og jeg sitter egentlig bare og funderer litt på hvor jeg skal ta turen hen i dag..

I tillegg til et (av mange andre) problem som stadig vender tilbake til meg disse siste ukene, er hvor jeg skal få trent styrketreningen min fremover. Nå er det snart ikke flere treningssenter igjen å prøve. I går var jeg på Bryne, på Club Athletic.
Sikkert et fint gym for de "store" guttene som trener, tunge vekter. Men ikke noe senter for oss "rosa jenter". Det er sikkert kjempegreie folk som driver det altså, men som sagt, ikke noe for meg.

Av og til på noen "gym", så får jeg en slags rar følelse. En følelse som forteller meg at der skal ikke jeg være. Jeg trives ikke rett og slett. Og på Club Athletic fikk jeg en sånnen følelse.

Så da lurer jeg på, hvilket sted skal jeg gå neste gang? Altså i morgen allerede.
Uff, håper jeg snart kan finne meg et fast sted å trene. For hver gang jeg kommer til ett nytt sted, med bare nye maskiner og jeg ikke vet "hva som står hvor", så blir jeg så desorientert at jeg føler jeg ikke får trent ordentlig, som planlagt. Og dèt igjen, gir meg en følelse av at jeg ikke gjør det skikkelig heller...
Slitsomt med andre ord.

Men, nå er det først ut! Ut og løpe i vinden! :)

tirsdag 28. august 2012

Moodboards

Her kommer endelig et nytt Treningsresultat. Denne gangen er det for mandagens økt, som foregikk i Njåskogen. En veldig fin sko/turområde, som egner seg perfekt til (harde) løpeøkter.

Som tegningen av kartet viser, så løp jeg to runder; en "hel", og en litt mindre. Til sammen ble det 8,23km.
Jeg brukte 44min på hele turen, og gj.farten lå på 5:24.
Det var faktisk veldig varierende med farten da jeg løp, alt fra veldig raskt på strake/nedover bakker, til mer sent på de verste oppoverbakkene.
Kort sagt veldig varierende terreng, med veldig varierende puls også. Gj.pulsen var på 163, men jeg merket at jeg ble veldig anpusten i store deler av løypa. Muligens det har noe med gårsdagens økt å gjøre også.

Egentlig så trodde jeg at det var hele grunnen til at jeg følte meg sliten på hele turen i går. Men da jeg så resultatet på klokken da jeg var ferdig, så er jeg nokså sikker på at det mest sannsynlig bare utgjør 50% av grunnen. For jeg har nok løpt godt i bakkene også, så det "slo ut på formen" dèt også tror jeg.


Tempo- og Maksimaltrening
Denne treningen økte din anaerobe toleranse. Den forbedret ditt maksimale oksygenopptak (VO2max), hastighet, effektivitet og ytelse. Denne treningsintensiteten anbefales for relativt korte øvelser. Det er viktig å varme opp før og kjøle ned etter treningsøkten.


Legg spesielt merke til ordet Maksimaltrening! ;)
Men nå blir det nok bare ett par rolige treningsturer ut uken, før lørdagens event. Så får det bare briste eller bære (forhåpentligvis bære)!

På skolen er vi ferdig med den første offisielle oppgaven for skoleåret, nemlig moodboards. Hvor vi skulle sette sammen mange bilder, for hvilken stype stil vi ville beskrive oss selv som. Altså hva som var typisk oss selv.
Vel, siden jeg ikke har noen stil akkurat nå, så ble det heller mer det som jeg vil ha etterhvert som jeg tok utgangspunkt i. Så får vi se.


Leftovers bilder, limt inn i "idèboken" vi har fått utdelt

mandag 27. august 2012

1års bryllupsdag!


I dag har jeg og mannen min vært gift i ett år! Og da han kom hjem i dag, hadde han med seg disse!
Og det er akkurat den samme fargen som vi hadde på rosene i bryllupet også. Så oppmerksom! <3



Tenk det, 1 år siden vi var i kirken og ga hverandre vårt ja. Tiden går jammen meg fort i godt selskap :)
(Ja, jeg vet. Men litt kliss må det vel kunne være her også?)





Ny utdanning og mye forandringer

Jeg har med vilje ventet litt med å fortelle dere om hva som skjer i livet mitt for tiden, fordi jeg har en fortid med en lei tendens til og aldri fullføre ting jeg begynner på (skole/utdannelses-relatert).
Så jeg har liksom ventet litt til det var gått noen dager, før jeg ville fortelle dere om valget jeg nå har tatt:

Sist uke skrev jeg at jeg var litt surrete og ikke følte helt dedication til bloggingen min. Eller treningen heller forsåvidt (det ble såklart gjennomført og trent, men en smule fraværende). Fordi jeg hadde begynt på skole igjen.
Det høres nok mest logisk/naturlig ut, å tro at jeg er blitt det de kaller "student" (forsåvidt så kalles det vel student uansett, så lenge du går på skole for å studere til en utdannelse). Men jeg har altså gått noen (endel!) steg bakover, og startet på videregående skole (!). Tidligere kalt vk1, men nå heter det visst vg2 .
Det jeg går på heter Design og Tekstil vg2.
Jeg har tidligere gått GK Formgiving, så jeg har liksom grunnfaget til Design og tekstil. Derfor kunne jeg starte rett på vg2.

Og dette er veeldig uvant for meg, både for plutselig å skulle være student, og leve på en slikk og ingenting. I forhold til det å ha en fast fulltids jobb, med høy lønn.
Men det er også en ganske stor omveltning til det og faktisk skulle "bruke hodet" igjen, og begynne å tenke som og leve som en elev, etter å ha vært såkallt selvstending i flere år.
For ikke å snakke om alt som må ordnes av ting og tang som trengs til skole-gjøremål. Som f.eks. pc, blyant og papir. Tom. noe så enkelt som en gymbag(!) måtte jeg ut og kjøpe på lørdag. Enda jeg trener hver dag, så hadde jeg ikke noe som egner seg til gym. Og skoleveske.

En av de største "utfordringene" mine ved det å starte på skolen igjen, eller generellt bare det å "være normal" i hverdagen, er nokså utfordrende for min del.
Jeg har jo alltid kun gått i treningsklær/behagelige thigtser, og ikke trengt å tenke så nøye over hva eller hvordan jeg så ut til daglig. Og på jobb har jeg jo hatt jobbuniform som pølsemaker (ikke særlig fint kledd med andre ord).
Så nå må jeg jo ut og finne en hel haug med "normale" klær. Og sko, og jakker(...).
Fordelen: jeg kan pynte meg mer nå, med neglelakk (ja, jeg har en forkjærlighet for lange, fine negler :p), kanskje litt sminke etterhvert, og smykker og "bling" kanskje også :) (Selv om dèt også er en form for utfording i seg selv!)

Som dere kanskje skjønner, så er det mye jeg har å tenke på om dagen. Men forhåpentligvis så blir det bedre etterhvert. Og det med økonomien gjelder forhåpentligvis bare dette året (pluss to år med lærelønn da..), så det må vel kunne gå, eller hva?
Mannen min har jo en stabil jobb, så vi skal nok overleve dette.
Jeg må bare huske på "å ta gren for gren", og ikke hele treet om gangen. Spesielt siden det er dette som må til, hvis jeg noen gang skal finne meg en jobb som jeg faktisk vil komme til å trives med. Og dèt tror jeg. Jeg føler dette er det rette for meg denne gangen :)

Litt av grunnen til at jeg valgte dette "kurset" eller skoleåret om du vil, er jo fordi jeg alltid har elsket å lage ting med hendene. Være kreativ, og forme. Strikking, leire/"kitt", tegne, male, ja egentlig alt som kan lages noe ut av!
Men jeg er litt mer bekymra for den "oppfinnsomme" delen i hjernen min. Det å skulle komme på nye ideèr, der kan jeg nok komme til å få litt mer problem. Jeg er mer den "kopièr" typen! :)
Men igjen, gren for gren - ikke hele treèt på èn gang... Husk på det Guro...

Så, there you have it. Litt info om hva livet mitt er fyllt opp med for tiden. Mest sannsynlig vil det nok komme mer fra andre fronter også i blogginnleggene mine, og ikke bare om treningen.
Det kan jo være greit det også, med litt variasjon. Jeg tror ihvertfall at jeg vil få det bedre fremover, og det vil nok gjenspeile i blogginnleggene også. Med flere tema å snakke om, og kanskje mer interessant. Eller, dvs. mer interessant for meg.
Muligens ikke for alle dere som kun er interessert i løping, men det er jo bare sunt og ikke bare tenke på trening hele dagen. Noe jeg nok har gjort mye av i det siste dessverre.
Variasjon, det er dèt som teller i hverdagen! :)

Flaks at jeg ikke har kallt denne bloggen for noe trenings-relatert. For da står jeg jo fritt til å skrive hva som helst! :)

Til slutt kommer noen bilder fra en liten gåtur jeg hadde i dag, i fritimene på skolen. Får jo fritak fra de allmennefagene, fordi jeg allerede har tatt de da jeg gikk på Vk1 Kjøttfag. Så da får jeg noen timer til overs til å lese blogger! :)









søndag 26. august 2012

Siste langturen før halvmaraton, og bytur

Resultatet fra lørdagens handletur:

Det trengs jammen mye nytt når en begynner på skolen igjen...
Bl.a. dette:




En ny pc. Nei, beklager; en Mac :)


Treningsresultat 26.08.2012
  • Distanse- 16,12km
  • Tid- 1t, 28min
  • Gj.fart- 5:30min/km
  • Gj.puls- 160
I dag løp jeg opp til Melsvatnet, og traff mannen min der oppe. Og når jeg skriver opp, så mener jeg bokstaveligtalt opp!
Det er selvfølgelig noen nedover bakker også på vei opp til dette vannet, men jeg tror jeg kan kalle denne søndagsturen for en "klatretur".

Det gikk faktisk veldig fint å løpe i dag.
Jeg har nemlig funnet "hemmeligheten", for meg ihvertfall. Og det er å slappe av i kroppen når jeg løper. Spesielt "klatringen" i bakkene. For da bruker jeg ikke unødvendig med energi på å forflytte meg.

Jeg fikk også testet ut det nye drikkebeltet mitt i dag. Syns det funket veldig bra (tiltross for at jeg klarte å miste den ene flasken på turen, så vi måtte kjøre tilbake for å plukke den opp på hjemturen!).
Siden dette var siste langtur før halvmaraton på lørdag, så måtte jeg jo teste hvordan det fungerte med drikking under løping.
Tror muligens det var derfor det gikk så mye bedre enn forventet også i dag, siden jeg hadde konstant væskepåfylling i kroppen :)

Uke-oppsummering:

  • Mandag- sykling (restitusjonsøkt): 24,1km (med mannen) 
  • Tirsdag- styrketrening på EvoFitness (med mannen)
  • Onsdag- 11,6km
  • Torsdag- PowerWalk (før skolen!)
  • Fredag- 8km, rundt Melsvatnet, x2 (med mannen)
  • Lørdag- sykkeltur: 18,3km
  • Søndag- langtur: 16,12km

Tilbakelagt kilometer i løpestil: 35,7km

Og her er et par bilder fra "den fargerike gaten" i Stavanger:


Søstre på tur!



søndag og litt oppdateringer

God morgen!
Melsvannet i bakgrunnen

Nå føler jeg at jeg har så mye jeg ønsker å dele med dere, at jeg vet ikke helt hvordan jeg skal begynne! Så mye har skjedd på bare få dager, og livet mitt har virkelig blitt snudd på hodet til de grader. Men, jeg tror jeg bare liker det :)
Så jeg tror jeg må brekke det litt opp i forskjellige innlegg i dag, så det ikke blir såå kjedelig for dere å lese alt. Først; -Treningsresultat 24.08, og-Treningsresultat 25.08.

-24.august, altså på fredag, løp jeg på en helt ny plass (for løpingen sin del). Jeg har gått tur på Melsvatnet tidligere, men aldri løpt rundt det.
En runde er på 4km, så jeg løp 2. Kunne (burde) nok løpt flere, men siden jeg var sliten etter mange nye inntrykk, så passet det vel bare fint å ta en kort tur da. Så fikk jeg heller ta det som en terskel(?)økt. Med høyere tempo. Det er vel slike økter som fører til raskere fart i konkurranser(?).
Pluss at mannen min også hadde "løpedag" på fredagen, så da passet det fint å løpe samme sted som han :)

  • Distanse- 8km
  • Tid- 41min
  • Gj.fart- 5:07 min/km (!)
  • Gj.puls- 160
Så jeg ser jo her på resultatet, at jeg fikk en ganske god fart på rundene den dagen :)



Hvis du ser ekstra godt på bildet over, så har jeg nå tatt på meg (rosa)neglelakk(!) Og dèt er noe jeg har har lyst til leenge, men ikke har kunnet fordi jeg tidligere har jobbet med mat. Men kan jeg endelig gå med det igjen, og være litt "jentete"! :)



-25.august, altså i går, skulle jeg egentlig trene styrke etter "ukeplanen". Men siden vi var ute og fartet hele dagen (eget innlegg senere), så ble det for sent å finne enda et nytt treningssenter å teste, så da var mannen min så snill, og smart, som foreslo at vi kunne sykle heller. Noe som i og for seg var like lurt. (Selv om jeg er redd for at musklene mine bare "visner bort" snart...). Så da ble det en aldri så liten sykkeløkt igjen i går, i regnværet:

  • Distanse- 18,32km
  • Tid- 54min
  • Gj.fart- 20,2 km/t
  • Gj.puls- 122

Altså, nok en "grunnleggende for kondisjon og utholdenhet's treningsøkt". Sikkert bare bra for meg... :)

Nå skal jeg straks ut på siste (lang)turen for denne uken, så kommer jeg tilbake senere med litt mer og fortelle om.
Stay tuned! :)

fredag 24. august 2012

Surre-hode...

Jeg føler vel egentlig at jeg har vært litt fraværende i innleggene de siste dagene. Hvis det stemmer, så beklager jeg den evt. manglende entusiasmen for øyeblikket.
Det er ikke fordi jeg mangler motivasjon for å trene, det er mer dèt at jeg har hatt litt andre tanker i mitt lille hode for tiden. Nemlig det faktum at jeg har startet på en ny skole/utdanning!
Så da har jeg liksom ikke hatt tid til å tenke ut "smarte" ting å komme med her inne. Jeg føler vel egentlig at jeg bare har gått rundt i en slags tåke siden onsdag...
Kan jo fortelle mer litt senere. Men tenkte bare jeg skulle vise dere at jeg faktisk har (noen få) vanlige klær også som jeg går med. Eller, det vil si, at jeg har vel forsåvidt ikke så mange "vanlige klær". Men jeg må  jo nesten begynne å gå i litt mer "casual" nå, hvis jeg skal gå på skole og være med de "normale folka" (som ikke trener).
Så da får dèt være et prosjekt jeg må jobbe med i de neste ukene. Eller kanskje mer måneder og år (!..). Hjelp tas imot med stor takk! :)

I går begynte vi sent, så da hadde jeg god tid til å trene før jeg måtte rekke toget.
Men, siden gymmet mitt ikke fungerer enda(!), så ble det bare en Powerwalk i stedet (til tross for at det egentlig var treningsfri i går).

Som sagt, tror jeg skal oppdatere dere litt mer i helgen en gang, når jeg bare får surra meg litt tilbake til "normalen" igjen. Hvis det noen gang skjer.
Akkurat nå sitter jeg egentlig bare og taster litt på data'n, uten at jeg helt er klar over hva jeg skriver. Så beklager hvis det bare ble surr dette her, men jeg er litt surrete nå ;)

torsdag 23. august 2012

Smaken av Jul! :)

Treningsøkten i går gikk faktisk utrolig bra. Mye bedre enn jeg hadde trodd.
Jeg var egentlig litt bekymra for hvordan kroppen skulle være etter søndagens konkurranse, men vet ikke helt hvorfor. For jeg har jo kun hatt alternative treningsøkter siden da, så jeg burde jo være fullt restituert.
Men det var vel nettopp derfor, jeg var kanskje redd for at jeg.... "hadde glemt" hvordan jeg skulle komme igang igjen med løpingen? Jeg vet ikke..
Det er vel antagelig derfor jeg er "redd" for å ta fri fra treningen de dagene jeg egentlig behøver fri også. For da er jeg redd for at jeg ikke skal "komme igang igjen"- at det skal bli for bedagelig og ikke trene (?)
Just some inner thoughts... :)

Men tilbake til yesterday:
Distanse- 11,58km
Tid- 1t (nøyaktig!)
Gj.fart- 5:13 min/km
Gj.puls- 162 (82%)

Mye mulig så har disse "fri fra løpingen"-dagene kungjort meg godt, for som sagt så både følte jeg at det var lettere å løpe, men også farten var mye raskere (enn jeg hadde trodd den ville være).
Jeg løp fra A til B igjen, fra "hjemmet" til svogeren igjen. For så å treffe mannen min der borte :)

Dagens frokost à 23.august:
With a twist of Cristmas! :)
Laget av havregryn, vaniljeproteinpulver, melk og julekrydder. M.M.Mmmm! Toppet med masse kanel og sukrin! Smakte seriøst godt! :)

onsdag 22. august 2012

Evo Fitness, Forus


Vi fikk hver vår "goodiebag" i går, da vi testet ut det nye EvoFitness gymmet som har åpnet denne uken på Forus
Hvem liker ikke gratis ting liksom? :)



Som sagt så var det et helt nytt senter, som er døgnåpent (nesten iallfall; fra kl.05-24.00). Så iom. vi fremdeles ikke får komme inn på vårt "gamle" senter, så måtte vi teste enda et nytt i går.
Så da ble det altså styrketrening på Forus i går.

Det var veldig fine maskiner, egentlig alt man kunne ønske seg hadde de der. Tredemøller i fleng, spinningsykler, og tom. "ski"! Det var egen tv-skjerm på alle de kondisjonsapparatene som var, samt ledning som du kunne koble på ipoden/telefonen din også. Som selvsagt er veldig positivt.
Syns det var veldig bra at de hadde så mange møller, da det ofte pleier å være mangel på dette på de fleste senter.

Men èn ting som jeg ikke var så fornøyd med, var at alle "stengene"/håndtakene som var på vekt-apparatene, var laget av sånn glatt plastikk. Noe som gjorde det vanskelig å holde fast i, når du gikk "opp i vekt" på hvor tungt du skulle løfte. Evt. hvis du blir svett i hendene.

Men alt i alt, så var det et veldig flott senter. Nye, lekre bad. (ligger kanskje litt i ordet også, nytt).
Men jeg tror ikke at jeg vil ha det som førstepri i valg av nytt senter. Men det er nå bare min mening :)

tirsdag 21. august 2012

Restitusjonsøkt på Sykkel

Først i dag må jeg bare si tusen takk for alle koselige kommentarer og gratulasjoner jeg har fått på forrige innlegg. Nå må jeg passe meg her, så jeg ikke blir værende her oppe  "på toppen av strået" :)
Mitt neste mål får være og finne ut hvordan jeg skal klare å løpe fortere i konkurranser (det var igrunnen dèt jeg tenkte på hele formiddagen i går, før jeg fant ut at resultatet faktisk ikke var så halvgalt). 


Som dere sikkert har skjønt, så ble det en restitusjons økt på sykkelen i går. Sammen med "kjærleiken". Uff, må visst finne et nytt kallenavn på ham. Det blir for dumt å si dèt hele tiden. Hehe...

Anyways, får ikke til å linke til Treningsresultatet i dag (må vente til teknikkeren kommer hjem aka. mannen), så dere får greie dere uten så lenge. Ikke at jeg tror dere ser på det som ett stort savn uansett :)

Det ble ihvertfall seende slik ut på klokka:
  • Distanse- 24,11km
  • Tid- 1t, 16min (innkuldert der er også 2min stopp for "fotoseanse", men smart som jeg er, så glemte jeg å pause klokka...)
  • Gj.fart- 18,9km/t
  • Gj.puls- 118


Og til kommentar på økta, fikk jeg skryt for "å ha forbedret min grunnleggende utholdenhet". Noe som skjer sånn ca kun når jeg har sykling som treningsform, eller går tur. Aldri løping (hehe...).

Fotoseanse ved Sjøen:



Fluer i ansiktet er visst standard i ansiket mitt når jeg sykler...

Laksefiske i Hå-elva

"Båt-hus"




mandag 20. august 2012

2.plass på pallen!

Så viser det seg altså at jeg kom på 2.plass i dameklassen - 9km, i Vindpark Løpet i går! Wohoo!!
Eller, egentlig så kom jeg på 3.plass, for journalisten, aka. Trude, kom seg raskest i mål etter de 4 rundene, som tilsammen skulle ende opp i 9km.
Men siden hun, dessverre for henne, skulle "være journalist" for lokalavisen (Jærbladet), så ble det bare registrert som "fullført" på henne. Synd for henne, men flaks for meg (litt småkjekk kan man vel være, når det er første gang ever at jeg får så høy plassering?)
Men, nå må det jo også nevnes, at det kun var 9 deltakere i dame-klassen da(...)
Jeg fikk foressten hilse på Trude i går (eller, sjenert som jeg er, så var det vel mere hun som kom bort og hilste på meg.. :p ). Det var koselig :)

Anyways, 2 plass notert, er 2.plass notert! :)
Òg jeg startet sist i startfeltet, helt bakerst sammen med "kidsa", som sikkert bare skulle løpe 2runder à 4,5km.
Hehe, kan tru jeg følte meg passe teit der jeg "løp" med alle de små (men raske) ungene bakerst i feltet!...
Uff nei, da følte jeg meg noe treg... Ikke fordet, ungene var flinke de, og raske. Men det er liksom noe med det føler jeg, at når jeg løper helt bak med noen barn. Jeg som er "voksen", burde jo ha løpt fortere enn de med så små bein..

Og, et tips: still gjerne opp ved startområde litt før 3min før startskuddet skal gå. Det er faktisk ganske smart. For da får du varma opp litt også før løpet starter. Og du får kanskje opp farten noe mer i begynnelsen av løpet også. (Ja, jeg snakker av egen erfaring, hvis det var noen som ikke skjønte det)...

Vi parkerte altså bilen et stykke fra mål/start-område, ca kl. 14.25 (starten var 14.30!). Heldigvis hadde jeg forhåndspåmeldt meg noen dager i forveien, og betalt. Så det var bare å registrere meg, og prøve å få startnummeret på brystet så rett som mulig. Uten at sikkerhetsnålene(som forøvrig var elendige å sette på uten "ferdige hull" på lappen) skulle bøye seg, eller brekke av.
Med litt hjelp av en noe roligere mann (min mann altså), så fikk jeg det på, samtidig som jeg også måtte "lokalisere" gps'en min på armen, og stille inn Spotify'en! Puh!

Kl. 14.27 stilte jeg meg opp, bakerst i rekka av deltakere, og så var det bare å vente på startskuddet.
Pang! Der var vi i gang. Jeg bakerst med kidsa, og så var det om og gjøre å unngå og starte for hardt. Ikke bare bare det skal jeg si deg, når jeg ser lenger frem at de aller fleste bare "forsvinner" mer og mer bortimellom vindmøllene.

Starten:
Jeg prøvde å tenke somså, at jeg skal klare å ta (noen av dem) igjen etterhvert. For de vil mest sannsynlig starte  for hardt, og vil dermed sakke av på farten etterhvert. Så kan jeg ta forbi dem da.
Så tenkt, så hendt. Sakte men sikkert, tok jeg igjen både den ene og den andre. Og når jeg i tillegg har klart å ta igjen noen mannebein også(!), da er jeg stolt da! :)

De to første rundene gikk egentlig helt greit. Men da den 3.runden var igang, begynte jeg å bli sliten. Men, det er vel bare sånn med konkurranser. Du må gi alt du har, og du skal bli sliten. Du må bare klare å porsjonere ut energien, så du har nok til alle rundene.
Klart, jeg følte jo selv at jeg burde klart å løpe enda raskere, når jeg så hvor fort mennene løp. (Ja, jeg vet, menn løper raskere enn kvinner generellt, but still...). Tiltross for at gj.farten min var langt høyere i går, enn det  jeg pleier å løpe på på treningsturene mine.
Så da var jo gleden E.K.S.T.R.A. stor da jeg fant ut at "G-Sport-dama" som løp litt lenger fremme i feltet (som jeg forøvrig prøvde ganske hardt for å ta igjen!) var registret som første dame over mål.
For da skjønte jeg jo med èn gang at; hey, da kom jo jeg på 2.plass eller?
Og jo, helt riktig det, jeg står som nr.2 :) GøygøyGØY!
(Dvs. dette fant jeg jo først ut i dag, da jeg så mailen fra arrangøren hadde spurt meg om adressen min. For å få premien tilsendt! :D )

Klokka mi tikker inn 8,97km (?)
På 43min (faktisk akkurat det samme som arrangøren hadde registrert), gj.farten viste så mye som 4:48min/km (!), og pulsen var (whæh!) oppe i 180 gjennomsnitlig!
Treningsresultat 19.08.2012.

Trude er på bildet øverst til venstre. Nr. 57 er "G-Sport-dama" som vant kvinneklassen


Her er vi endelig i mål:

 Happy!
 Gøy med medalje! :)


(Nederste bilde til venstre er lånt av Trude.)



søndag 19. august 2012

Orre stranda - et paradis på jord?

 Mer info om løpet kommer i morgen. Tida ble 43min, på 9km. Så jeg er fornøyd :)
Etter en kjapp dusj, og litt mat til en sliten kropp, så tok vi turen til Orre-stranda


Ukens trening:
Mandag- 13,4km
Tirsdag- Styrketrening
Onsdag- 11,5km
Torsdag- Fri
Fredag- 11km
Lørdag- Styrketrening, på Arena Treningssenter (pga. stengt/konkurs på "mitt" senter)
Søndag- 9km : "Vindpark Løpet"

Tilbakelagt kilometer denne uken : 35,8km