Siste langturen før halvmaraton, og bytur

Resultatet fra lørdagens handletur:

Det trengs jammen mye nytt når en begynner på skolen igjen...

Bl.a. dette:

En ny pc. Nei, beklager; en Mac :)

Treningsresultat 26.08.2012

• Distanse- 16,12km
• Tid- 1t, 28min
• Gj.fart- 5:30min/km
• Gj.puls- 160

I dag løp jeg opp til Melsvatnet, og traff mannen min der oppe. Og når jeg skriver opp, så mener jeg bokstaveligtalt opp!
Det er selvfølgelig noen nedover bakker også på vei opp til dette vannet, men jeg tror jeg kan kalle denne søndagsturen for en "klatretur".

Det gikk faktisk veldig fint å løpe i dag.
Jeg har nemlig funnet "hemmeligheten", for meg ihvertfall. Og det er å slappe av i kroppen når jeg løper. Spesielt "klatringen" i bakkene. For da bruker jeg ikke unødvendig med energi på å forflytte meg.

Jeg fikk også testet ut det nye drikkebeltet mitt i dag. Syns det funket veldig bra (tiltross for at jeg klarte å miste den ene flasken på turen, så vi måtte kjøre tilbake for å plukke den opp på hjemturen!).
Siden dette var siste langtur før halvmaraton på lørdag, så måtte jeg jo teste hvordan det fungerte med drikking under løping.
Tror muligens det var derfor det gikk så mye bedre enn forventet også i dag, siden jeg hadde konstant væskepåfylling i kroppen :)

Uke-oppsummering:

• Mandag- sykling (restitusjonsøkt): 24,1km (med mannen) 
• Tirsdag- styrketrening på EvoFitness (med mannen)
• Onsdag- 11,6km
• Torsdag- PowerWalk (før skolen!)
• Fredag- 8km, rundt Melsvatnet, x2 (med mannen)
• Lørdag- sykkeltur: 18,3km
• Søndag- langtur: 16,12km

Tilbakelagt kilometer i løpestil: 35,7km

Og her er et par bilder fra "den fargerike gaten" i Stavanger:

Søstre på tur!