tirsdag 12. november 2013

Ferdig på kurs som treningskontakt

Denne helgen som var, var jeg på siste -og avsluttende del av Treningskontakt-kurset som jeg har nevnt tidligere at jeg har vært på. Det var en lærerik og interessant helg, med gode foredrag om bl.a psykose og ulike former for dét. I tillegg til at vi fikk mange nye og gamle (påminnende) treningsformer som man kan bruke i arbeidet med å være en treningskontakt.

Faktisk, så tror jeg at dette kurset kunne vært bra å få med seg for både den ene og den andre, selv om de ikke har tenkt å bli noens støttekontakt.
Jeg syns ihvertfall at det har vært veldig interessant å lære litt om de ulike formene for "psykiske sykdommer" og hva det gjør med de som er plaget med dette. I tillegg til at jeg har fått lære en hel del (nytt) på treningsdelen også.

Jeg må jo innrømme det, at de siste timene på søndagen var jeg litt trøtt i hodet, jeg var det... Men, hva gjør man vel ikke for å få inn litt ny kunnskap om ting?
Da må man av og til ofre litt fritid. Ikke at denne kunnskapen var den aller verste å ofre tiden sin for da, hihi... :)

Så da kan jeg vel kanskje kalle meg for "utdannet treningskontakt", eller? :)

Så må jeg jo logge treningen for sist uke:

Uke.45
Mandag: kveldstur m/Geir
Tirsdag: styrketrening m/mor
Onsdag: kveldstur m/Geir
Torsdag: spinning - 40min på Sport4You
Fredag: lett styrke m/mor (sliten)
Lørdag: (Kurs: morgenstrekk & ”utholdenhet-trening m/pulsklokke”.) Spinning - 40min på Sport4You

Søndag: (Kurs) Kveldstur 

Som dere kan se, så er det ikke blitt noe løping denne uka. Det er av den enkle grunn at jeg har vært plaget med en del "kne-vondter" etter at jeg startet i ny jobb (har aldri vært plaget med dét før), og i slutten av uken også litt i anklene. Så derfor har løpingen heller blitt byttet ut med spinning-sykkelen inne. 
Okey da, jeg får vel innrømme at ute-treningen har blitt byttet ut med inne-trening denne uken, mest pga. dårlig vær.

7 kommentarer:

  1. Gratulerer med gjenomført kurs:) det hørtes høyborg spennende ut:)

    SvarSlett
    Svar
    1. Takk! Ja, det var veldig gøy å få være med på et sånt kurs. Lærerikt :)

      Slett
    2. Ja, det kan jeg tenke meg at det var :) hehe.. Leste kommentaren min nå, og lurer veldig på hva jeg har ment med høyborg.....? Hva betyr det liksom. Hmmm... Kanskje jeg kan skylde på iPad'n for den :)
      Ha en fin kveld :)

      Slett
    3. Hihi, ja jeg må innrømme at jeg lurte litt på hva det var du mente med høyborg ;)

      Slett
    4. Ja, det skjønner jeg godt. Lurte jo litt selv også ;)

      Slett
  2. Så spennende kurs !
    Gratulerer med vel gjennomført ..
    Beundrer deg for din viljestyrke til å gjennomføre ting ..
    Ha en fin ny uke .
    klem fra Anne

    SvarSlett
    Svar
    1. Åå, tusen takk for så snille ord du kommer med, Anne. Det var veldig fint å få, så tusen takk for det! :)

      Håper du får en fin uke du også!

      Slett

Hyggelige kommentarer blir alltid satt stor pris på!