Ferdig på kurs som treningskontakt

Denne helgen som var, var jeg på siste -og avsluttende del av Treningskontakt-kurset som jeg har nevnt tidligere at jeg har vært på. Det var en lærerik og interessant helg, med gode foredrag om bl.a psykose og ulike former for dét. I tillegg til at vi fikk mange nye og gamle (påminnende) treningsformer som man kan bruke i arbeidet med å være en treningskontakt.

Faktisk, så tror jeg at dette kurset kunne vært bra å få med seg for både den ene og den andre, selv om de ikke har tenkt å bli noens støttekontakt.
Jeg syns ihvertfall at det har vært veldig interessant å lære litt om de ulike formene for "psykiske sykdommer" og hva det gjør med de som er plaget med dette. I tillegg til at jeg har fått lære en hel del (nytt) på treningsdelen også.

Jeg må jo innrømme det, at de siste timene på søndagen var jeg litt trøtt i hodet, jeg var det... Men, hva gjør man vel ikke for å få inn litt ny kunnskap om ting?
Da må man av og til ofre litt fritid. Ikke at denne kunnskapen var den aller verste å ofre tiden sin for da, hihi... :)

Så da kan jeg vel kanskje kalle meg for "utdannet treningskontakt", eller? :)

Så må jeg jo logge treningen for sist uke:

Uke.45

Mandag: kveldstur m/Geir

Tirsdag: styrketrening m/mor

Onsdag: kveldstur m/Geir

Torsdag: spinning - 40min på Sport4You

Fredag: lett styrke m/mor (sliten)

Lørdag: (Kurs: morgenstrekk & ”utholdenhet-trening m/pulsklokke”.) Spinning - 40min på Sport4You

Søndag: (Kurs) Kveldstur 

Som dere kan se, så er det ikke blitt noe løping denne uka. Det er av den enkle grunn at jeg har vært plaget med en del "kne-vondter" etter at jeg startet i ny jobb (har aldri vært plaget med dét før), og i slutten av uken også litt i anklene. Så derfor har løpingen heller blitt byttet ut med spinning-sykkelen inne. 

Okey da, jeg får vel innrømme at ute-treningen har blitt byttet ut med inne-trening denne uken, mest pga. dårlig vær.