Mer bilder fra Aboretet

For dere som ikke er så glad i blomster-bilder eller er litt lei av det, så beklager jeg det som kommer nå. Men jeg har fått noen flere bilder fra min mor, fra da vi var på blomstertur i Aboretet på søndagen 

"Hæ? En busk som ikke er stikkete?"

Fotografer in action

Oppstillingsbilde!

"Klatremusen Geir" på vei inn i blomsterbusken

Et idyllisk vann inni parken

Hihi, ser dere fingen min i busken? :)

Liten mus inn under busken

Rogaland Aboret - en blomstrende da

Jeg syns at blomster er noe av det mest fasinerende som finnes å fotografere. 

De har så flotte farger og mønster, og du er garantert at det er et "naturlig" utseende du får bilde av. Ingenting som er redigert for å få dem til å se annerledes ut (hvis du ikke gjør det selv da). Og så finnes det så uendelig mye fint å ta bilde av!

På søndagen (1.pinsedag) reiste vi til et sted som ligger mellom Sandnes og Ålgård som heter Rogaland Aboret. På jakt etter blomstrende rhododendron i Rhododendrondalen som de har der.

Et fredelig og idyllisk sted, fritt for støy fra utenomverdenen

Vi fant en litt større busk

Som jeg kunne stå inni

Men ingen andre fikk komme inn

Så da gikk vi videre...

Jeg er ikke i tvil om at hvis jeg en gang skulle blitt fotograf så hadde jeg nok valgt blomster som mitt spesialfelt. De er jo så vakre å ta bilde av, med alle de fargene og detaljer som bare blomster kan få til! 

Langtur på sykkelen 2.pinsedag

I tillegg til at det var mandag i går (og en herlig start på uken), så var det også søndag siden det var 2.pinsedag. Og med en fantastisk værmelding fra kvelden før, så bestemte vi oss for å legge ut på en litt lengre sykkeltur sammen, Geir og meg. 

Den siste ordentlig lange turen, før lørdagens Nordsjøritt (som Geir skal delta i, ikke jeg).

Etter en solid frokost la vi ivei mot Bryne. 

Syklet videre til Kverneland, FossEikeland og så gjennom Vagleskogen på Ganddal. 

Etter at vi hadde syklet gjennom Vagleskogen, vendte vi syklene hjemover og syklet først forbi Øksnevad (videregående skole)

Videre til Klepp sentrum og en is-pause på bensinstasjonen der

Så syklet vi til Braut (like før Bryne), videre ned mot Horpestad, så gjennom Orre sentrum, ut til sjøveien og så hjem til Nærbø.

Turen endte på 50,68km, altså rett over 5mil. I strålende sol!
Jeg syklet faktisk i kortkort (!) hele turen og ble solbrent både på armer og bein, så nå har jeg fått noen fine skiller etter sykkelturen, hihi... Solkrem, hva er det?

Uke.23

Så var det mandag igjen selv om det fortsatt er pinsehelg. Og som vanlig på mandager, så kommer det en liten oppdatering på min forrige ukes treningsøkter

Mandag: sykkeltur m/Geir (på raceren!) 28,65km

Tirsdag: styrketrening m/mor

Onsdag: sykkeltur m/mor (Wiig) 22,33km + ”Onsdagstempo” (Sandtangen) 5km

Torsdag: treningsfri (kveldstur m/Geir)

Fredag: rulleskitur (m/mor på sykkel, riksveien) 7,92km

Lørdag: sykkeltur på ”Lille grå” m/Geir (Varhaug, Kongeveien) 21,15km

Søndag: løpetur (Nærbø) 8km

Mandagen fikk jeg endelig syklet meg en god tur på raceren. Eller "Trek´en" kan vi kanskje kalle den for. Jeg ville egentlig kalt den for "den lille" sykkelen, men ifølge Geir så er visst Nakamuraen mindre i størrelse, så derfor får den (nakamuraen) bli "lille grå", så kan raceren få navnet "Trek´en" 

På tirsdagen var det så mye vind, at det passet perfekt med en ny stykeøkt innendørs. Avsluttet timen med litt hoppetau, for jeg har fått det for meg at å hoppe tau kanskje kan være bra trening for beina/leggene (?)

På onsdag var det så fint vær, at jeg fikk lokket med meg mor på en litt lengre sykkeltur til Wiig. Kun i rolig tempo, for på kvelden var det tid for nok en runde med Onsdagstempo i Sandtangen. 

Merkelig nok så klarte jeg å slå min egen tid den kvelden, selv om jeg var litt trøtt i kroppen etter sykkelturen...

På torsdagen var jeg fortsatt sliten, så derfor planla jeg en treningsfri dag. Med unntak av en liten gåtur sammen med Geir på kvelden. Tror det var lurt å ha fri fra treningen den dagen...

På fredagen fikk jeg med meg mor på sykkelen sin mens jeg gikk en tur på rulleskiene mine. Det var forholdsvis lite vind den dagen, så derfor passet det bra med en liten stakeøkt :)

Lørdagen syklet vi tur, jeg og Geir. Denne gangen gikk turen til Varhaug og så hjemover igjen langs med kongeveien 

Avsluttet treningsuken i går med en løpeøkt hjemme på Nærbø. Da jeg hadde løpt rundt det som føles som "utenfor og rundt hele Nærbø", hadde jeg bare fått nesten 6km på klokka. Siden jeg hadde planlagt på forhånd at jeg iallefall ville løpe 8, så måtte jeg derfor forlenge turen med en liten ekstra runde. 

Det var sol og varmt i går da jeg løp, så da jeg kom hjem var jeg gjennomvåt av svette. Med andre ord en veldig god økt! :)

Håper dere alle har hatt en fin pinsehelg, og at vi kan fortsette med dette gode været lenge fremover også. Så vi får vært mye ute! :)

Pers i "Onsdagstempo"!

Jeg pleier å si at jeg er med i konkurranser/løp bare for å være "fyll". Altså for at noen skal kunne være best og vinne/komme langt opp på "lista", så trengs det noen andre deltakere (meg) for å gjøre dette mulig. Og det er det jeg gjør; jeg gjør det mulig for andre å vinne.

Det gjelder også på "Onsdagstempo". Jeg har hele tiden bare brukt dette som en slags dytt for å komme ut i løpeverdenen igjen. 

Jeg prøver også å tenke at dette tross alt ikke er noe big deal. Det må ikke alltid være sånn at jeg hele tiden må løpe så fort jeg klarer, eller at jeg alltid skal måtte føle at jeg må slå min egen tid fra forrige gang. Det må da være lov å bare være med for å kose seg? 

Derfor har jeg ikke heller tenkt og fundert så mye over tidene jeg har brukt på disse onsdagsløpene mine. Men så snudde det. Fra det å løpe seinere for hver uke, løp jeg plutselig 20sek raskere i går!

Jeg tror kanskje det er fordi jeg fortsatte med min lille "løpe fortere ved å ta kortere steg og lene meg forover"-tankegang? :)

Men, for å hoppe fra den ene idretten til den andre; 

i går fikk jeg med meg mor på en liten (22km) sykkeltur på formiddagen. Faktisk, den lengste turen hun noensinne har syklet. Så jeg tror hun var rimelig stolt da hun fant ut at hun faktisk hadde klart det (jeg også)!

Vi syklet til Wiig Gartneri i finværet, for å kjøpe (kortreiste) tomater!

To sykler på tur

Glade jenter på tur

Første tur på Trek´en

Skal jeg fortelle dere om noe jeg gjorde i går?

Noen som kan gjette det?

Stemmer det, Sherlock, jeg syklet tur på Trek´en i går! Wohoo! :D

Heldigvis så er jeg så heldig at jeg har min egen PM (personlig mekaniker), for det var ett par småting som måtte justeres underveis på turen. Men, jeg fikk allikevel syklet nesten 3mil på herligheten i går, og jeg kan vel ikke si annet enn at det var utrolig gøy at jeg endelig fikk sykle på min helt egen racer! 

"Født til å løpe" i uke.22

Jeg vil tro at jeg muligens er en av ytterst få som løper her i verden, som enda ikke har lest boken "Born to run" -eller "Født til å løpe" som den heter på norsk.
Jeg startet faktisk å lese den i fjor da jeg var på Mallorca, men fikk aldri lest den ferdig. Jeg begynte, men kom meg liksom ikke lenger enn de to første kapitlene. Tror jeg har litt konsentrasjonsproblemer.

Til nå har jeg hatt så mye annet å lese på før jeg orket å begynne med den igjen. Men i forrige uke gikk jeg endelig igang igjen! Og bra var det, for det har faktisk endret mitt syn på løpingen en hel del nå:

Jeg valgte å innføre mine "pensjonerte Saucony-sko" igjen (som jeg sluttet å bruke til løping, fordi jeg var skråsikker på at de var årsaken til mine vondter i anklene) som har litt lavere drop enn Asics´ene (som jeg vanligvis bruker til løping), og kjente allerede hvor mye lettere det gikk i går, da jeg ble sluppet av på Kåsen for å ta en runde rundt Klepp (det ble altså 8km med lett løping)!
Ikke bare følte jeg at skoene var "lettere" å løpe med enn de andre jeg har, men jeg tror (innbiller meg) at jeg også løp pittelittegrann raskere i går, fordi jeg hele tiden tenkte på løpestilen (...) som jeg hadde, og prøvde å gjøre litt sånn som det står forklart i boken; litt mer foroverlent i overkroppen, kortere steg osv...

Med andre ord, en perfekt avslutning på søndagen i går med en 8km "lett løpetur", og et litt endret syn på hvorfor vi løper! :)

Resten av treningsuken (22) ser slik ut:

Mandag: sykkeltur m/Geir (Kåsen, liten runde m/C&AB) 27,5km

Tirsdag: rulleskitur (riksveien, alene) 7,93km & styrke på skulder + testsykling

Onsdag: ”Onsdagstempo” (Sandtangen) 5km

Torsdag: sykkeltur (Sjøveien, Orre, Bryne, Garborg) 33km

Fredag: kveldstur m/mor (Kvia)

Lørdag: styrketrening (S4Y)

Søndag: løpetur (Kåsen-Klepp-Tu) 8km

På tirsdagen måtte jeg ta meg selv i nakken, og trene litt styrke på skuldrene mine (med strikken som jeg har fått av fysioterapeuten min). Jeg må dessverre innse at jeg har vært altfor slakk den siste tiden med (det som jeg tidligere anså som aller gøyest innen trening:) styrketreningen.
Jeg har ikke trent styrke på to uker, så derfor passet det egentlig også bare fint at det blåste litt for mye til å trene noe ute på lørdagen, så jeg fikk presset inn en styrketime da (merkelig nok så var jeg den eneste som trente inne på lørdagskvelden).

Denne uken skal jeg ut på en ordentlig sykkeltur med Trek´en min!
Jeg tror jeg er litt "redd" for å sykle på den alene, fordi jeg tror jeg kommer litt å ødelegg noe på den. Enten fordi jeg skal være for tung så hjulene skal eksplodere, eller så er jeg bekymret for hvor jeg kan sykle, for tenk om de småsteinene som ligger på veien, gjør at jeg punkterer??
Sikkert ikke noe å bekymre seg for, jeg vet, men jeg er allikevel litt redd. Så jeg venter til Geir er klar for en tur igjen, og så skal jeg sykle på den. Helt sikkert.

Biltema-tape kan brukes til det meste 

- også mot gnagsår jeg får fra skistaver!