Uke.21

Så var det en ny uke igjen, og på tide med en liten treningsoppdatering fra meg

Mandag: sykkeltur m/Geir (Wiig, Pollestad, Bryne) 21,3km

Tirsdag: rulleski m/mor (på sykkel, riksveien) 7,92km (DagoOtto-foredrag)

Onsdag: "Onsdagstempo" 5km

Torsdag: "Kvernevikturen" + husvask

Fredag: rulleski (Risa) 7,66km

Lørdag: sykkeltur m/Geir (til Kåsen, så en liten runde m/Cristian) 32km

Søndag: joggetur (Hognestad-Tu) 6,6km

Startet mandagen med en sykkeltur sammen med Geir. Syklet til Wiig Gartneri, gjennom Pollestad til Bryne, og så hjem igjen på "indreveien" over Torland.

Fortsatte uken med rulleski, sammen med mor. Mens hun syklet på sykkelen sin, gjorde jeg et iherdig forsøk på å holde følge med henne på mine rulleski (okey, så gikk det ikke akkurat så fort..)
Men jeg må nesten si det, at jeg føler jeg har blitt litt bedre på ski nå i forhold til den første gangen jeg gikk. Kanskje jeg har blitt litt sterkere i "stake-partiet"?
Ja, og så må jeg jo ikke glemme å si at jeg var på motivasjonsforedrag med Dag Otto Lauritzen på kvelden! Dét kan virkelig anbefales altså! :)

Onsdagen var det igjen klart for "Onsdagstempo" i Sandtangen, denne gangen med litt flere deltakere enn sist uke (da jeg var eneste jenta...).
Ser jeg løper på ca samme tid hver gang, men denne gangen brukte jeg visst litt lenger. Men men, pytt pytt. Det viktigste er jo tross alt at jeg deltar, tenker jeg.

På torsdagen hadde jeg bestemt meg for at det var på tide med litt treningsfri (har blitt litt for dårlig på å innvilge meg selv en fridag i ny og ne), så da passet det jo perfekt med en ny "hverdagstur" i Stavanger med mor ("rapport" kommer snart).

Fredagen ble treningen unnagjort allerede på formiddagen, for jeg hadde planer om å dra på "Jærdagen" på kvelden med mor. En ny økt med rulleski, denne gangen gikk turen til Risa og hjem igjen. Tur-retur samme vei.
Etter den økten har jeg faktisk slitt litt med vondt/gangsperr (senebetennelse?) rett under bicepsen i armene mine, men håper det snart gir seg...

Etter en fantastisk fin lørdag sammen med Geir, avsluttet vi dagen med en sykkeltur. Syklet først til broren hans på Kåsen. Så tok vi han med oss på en liten runde i Sandtangen (han har nettopp funnet ut at han vil begynne å sykle), før vi to vendte hjulene våre hjemover igjen.

Dette var en sånn "fin tur", en som en liksom aldri vil at skal ta slutt. Med sol og fint vær, og som blir brukt sammen med de menneskene som betyr noe for meg. Dét gir meg glede i hverdagen...

På søndagen (i går) hadde jeg litt motivasjonsproblem med å spenne meg selv i gang med løpingen jeg hadde planlagt. Jeg var inne i "produksjonslokalet" mitt hele dagen, og var rett og slett ikke klar for noe som helst form for trening. Så bare det at jeg klarte å løpe den distansen som jeg hadde tenkt, selv om det gikk aldri så tregt (...), er jeg veldig stolt av meg selv for å ha klart det.

Jeg tuller ikke når jeg sier at det føltes nesten som at jeg ikke kom meg av flekken, og joggeskoene føltes nesten som noen planker jeg måtte flytte på, haha!... Men men, jeg fikk nå ihvertfall trent hjertepumpa litt, og det var dét som gjorde at jeg klarte det i går (tanken på at hjertet iallefall har godt av treningen).

Ja, foressten! Jeg må for all del ikke glemme å fortelle dere det aller viktigste som har skjedd denne uken:

Jeg har fått meg racer!!! Riktignok uten pedaler, og fremdeles ikke riktig innstilt til meg. Men, den står her hjemme nå, og jeg kan ikke få sagt hvor glad jeg er, for at jeg endelig har fått meg en.
Dette er noe jeg har drømt om og ønsket meg lenge nå. Så nå må jeg bare få på den noen pedaler så jeg kan få testet den på veien *gliiiser helt rundt*

Det er som dere ser en "Trek". Og heter i tillegg også "Domane 4.3 wsd" for de som har lyst til å vite.

Hjemmelaget konfirmasjonsgave

Husker dere for en liten stundt tilbake siden, da jeg nevnte at jeg hadde noe å vise dere? At det var noe som jeg har hatt lyst til å vise dere i lang tid? Husker dere at jeg fortalte at jeg var i konfirmasjon for ett par helger siden? 

Vel, når man skal i et selskap, så er det jo vanlig å ta med en liten gave eller oppmerksomhet til hovedpersonen. Og det er den gaven som jeg og Geir hadde med denne helgen, som jeg så lenge har hatt lyst til å vise dere (men ikke har kunnet, i tilfelle "noen" som ikke skulle se den, skulle finne på å kikke innom her i forkant av selskapet):

Hjemmelaget eske

Nemlig et armbånd, som er laget av meg selv!

Det er laget av litt mindre ringer enn det Geir sitt halskjede er laget av, som jeg tror jeg har glemt å vise dere *ups*... : Kongelenke m/mellomringer. 

Måtte pynte litt med en rosa rose, siden det er en jente som skulle få det

Og så måtte hun jo få et hjemmelaget kort såklart. Ikke helt i samme stilen som eske, men det gjør ikke noe. 

Bare alt er laget for hånd, og alt er laget av "Fru Eriksen" :)

Jeg er ganske så sikker på at konfirmanten ble glad for armbåndet hun fikk og jeg har faktisk fått "bestilling" fra flere der oppe, om at de ønsker seg noe lignend armbånd selv (og noen ønsket et halskjede, da de så Geir sitt som jeg hadde laget!)

Åh, det er så hyggelig å få sånnne tilbakemeldinger om ting som jeg har laget selv! Da blir det så mye mer gøy å lage det også! :)

Tur langs Kongeveien

Av og til kan det være greit å gå tur litt mer i nærheten av der vi bor, enn det Stavanger-turene våre er. Hvis vi f.eks ikke gidder å ta oss tid til å kjøre en time hver vei for å gå tur når det er fint vær ute. Eller hvis vi er litt usikre på om været faktisk er fint resten av dagen. Eller hvis vi har lyst til å gå tur, selv om været ikke er fint den dagen. Så kan vi gå litt kortere turer, ikke langt fra hjemme.

Det gjorde vi en dag i forrige uke. Da gikk vi langs Kongeveien, fra Obrestad Havn til Grødaland (Grødeland?) og så tilbake igjen "ikke-langs-sjøen" (riksveien).

Parkerte bilen på Obrestad

og så gikk vi hele veien, eller stien, langs med sjøen

til vi kom til Grødelandstunet, og så kom solen!

Og så gikk vi tilbake til Obrestad Havn langs den litt mer trafikkerte veien

Fortsatt med solen på himmelen

Og spiste maten vi hadde med i sekken der, før vi reiste hjem igjen

Helt passelig fin tur å gå (2timer), når en ikke har "hele dagen på seg" :)

Uke.20

Håper alle har hatt en fin helg med 17.mai-feiring!
Nå er det ny uke, og nye muligheter for meg og mitt liv fremover. Men først en liten oppdatering på forrige ukes treningstimer

Uke.20

Mandag: sykkeltur m/Geir (Hå Gml, Høyland, Rimestad) 19,8km

Tirsdag: styrketrening m/mor

Onsdag: tur (Obrestad-Grødaland-Obrestad) 2timer + ”Onsdagstempo” (Sandtangen) 5km

Torsdag: sykkeltur m/Geir (Bryne) 24km

Fredag: rulleskitur (riksveien) 7,93km

Lørdag (17.mai): sykkeltur (Nærbø-Vigrestad-Nærbø) 26,29km

Søndag: løpetur (rikseveien, omvendt vei) 8km

Startet uken med en sykkeltur til Hå Gml, rundt Høyland og Rimestad (Pizzabakeriet). Uventet mye vind den kvelden, ifølge megselv, som førte til at jeg fikk "hold" i siden/magen min dagen etter (eller, egentlig da jeg måtte opp for å tisse på natten), uvisst av hvilken grunn. Som heller ikke ga seg før torsdagen(!)... Jeg mener, hallo hvem er det som får hold/sting midt på natten og som varer i opptil flere dager etterpå?? 

Det ble derfor en litt rolig og forsiktig styrkeøkt på tirsdagen med mor. Før det igjen var klart for en "Onsdagstempo"-økt på onsdagen. Tror jeg løp litt senere denne gangen, men med vind og sting i siden (tok det med ro, tror jeg) så er ikke det så rart.
Ja foressten, vi gikk visst en tur (i vind!) langs med sjøen på onsdags formiddag og. Startet på Obrestad Fyr og så gikk vi til Grødaland (Grødeland?) langs sjøen og tilbake igjen langs riksveien (på asfalten).
Avsluttet turen med medbrakt niste på Obrestad før vi reiste hjem igjen. Rapport kommer.

På torsdagen syklet jeg og Geir tur til Bryne. Litt mindre vind denne turen, men fortsatt litt susing mellom ørene. Hadde kledd meg litt for mye (Hva, er det mulig? Var det virkelig for varmt??) Så jeg var god og svett da vi trillet inn i gårsrommet vårt hjemme...

På fredagen fikk jeg det for meg at jeg skulle lufte rulleskiene mine. Enda litt mindre vind denne dagen, staket jeg meg i vei ut/ned mot riksveien. Tror jeg har funnet meg en akkurat liten og perfekt runde som jeg kan rulle på. Kun én bakke som er for bratt på runden til at jeg tørr å rulle/bremse selv, som jeg bare går ned i grøfta, hehe...
Jeg syns faktisk jeg har blitt litt bedre og flinkere på rulleski nå, jeg tørr til og med å utfordre meg selv litt i bakkene! :)

Lørdag var det 17.mai, men det stoppet ikke oss meg i å trene denne dagen fordet! I kvellingen syklet vi tur i motvind til Vigrestad, og samme veien hjem igjen. Vi passet på å sykle første strekket på denne turen nettopp sørover, for å få medvind på hjemveien. Dét var nok det smarteste valget vi kunne tatt denne dagen, for her snakker vi ordentlig motvind altså!...

Varm og sliten...

På søndagen, i går, tok jeg meg en joggetur på egenhånd. Litt ubestemmelig (som alltid) på hvor jeg skulle ta veien fatt, ble det til slutt "omvendt vei" av det jeg vanligvis pleier å rulle/løpe når jeg tar ned til riksveien. Av den enkle grunn at jeg da ville få mest nedoverbakker (og håpet samtidig at jeg ville få medvind mesteparten av tiden.

Heldigvis så gikk det fint hele turen. Jeg er så glad for at jeg klarte å løpe jogge hele de 8km! Har funnet ut at det egengtlig bare blir tyngre å komme igang igjen hvis jeg begynner å gå- da er det heller bedre at jeg løper sakte en stund, for å hvile meg litt. Det funker faktisk fint! :)

Kan som vanlig ikke si noe mer konkret om denne ukens planer for treningen min. Jeg tar det som regel litt sånn dag for dag, jeg. Kanskje litt dumt og ikke ha noe spesifikk plan, men foreløpig funker det fint.
Eller, nei vent. Jeg legger planer, men det er mer utifra hvordan vær og vind er her (bokstavelig talt!). Hvis det er for mye vind, så gidder jeg ikke å sykle. Er det for mye regn, gidde jeg ikke å løpe. Er jeg veldig sliten en dag, eller det både er mye vind og regn, så trener jeg inne! *tommel opp*

Så sånn trener jeg! Og sånn blir også resultatene deretter! :)

Jeg skal visst foressten på motivasjonsforedrag i morgen, med Dag Otto Lauritzen! Og dét gleder jeg meg veldig til!