mandag 4. mars 2013

Styrken kommer tilbake til meg

Wohoo! Det ser ut til at jeg har begynt å få tilbake den gode, gamle styrken som jeg en gang for lenge siden hadde! :D For i dag klarte jeg, eller jeg bestemte meg for, at i dag skulle jeg legge på noen kilo til på markløften. Så det gjorde jeg.
Det gikk helt fint faktisk, og jeg kunne sikkert lagt på enda noen kilo hvis jeg bare hadde klart å holde "grepet" rundt stanga. For det var mer der det stoppet opp kan du si.

Så nå har jeg gått opp fra 60kg - 70kg og nå på lørdag la jeg på til 72,5kg på knebøy.
16kg i hver hånd på bulgarsk utfall - altså 34kg (!)
10kg på hver hånd i sidehev.
Og så nå i dag, markløft - fra 70kg til 75kg.

Iiiih, så gøy altså! At jeg endelig kan begynne å kjenne meg litt sterk igjen :)

Klart, det har jo en liten pris jeg må betale tilbake da. For jeg går sakte, men helt sikkert opp i kilo på vekta også. Så jeg vet ikke helt om det er "muskler" som er grunnen til dét fenomenet. Eller om det er maten (mest sannsynlig sistnevnte).
Men akkurat i dag, så gjør det ikke noe. For jeg klarte 75kg x 6reps! Jey :)

Mandag 4.mars - styrke på rygg, bryst, armer og mage
  • Markløft
  • Chins (nesten 3 "rene" kroppshevinger) & dips
  • Triceps pushdown & roing i kabel
  • Facepull
  • Pushups & bodysaw - begge i slynge

4 kommentarer:

  1. Wow ;-) Grattis, så gøy!! jeg er helt imponert jeg.... spreka!! God treningsuke;-D

    SvarSlett
    Svar
    1. Hihi, tusen takk for det. Jeg er nesten litt imponert over meg selv, jeg :)
      Og jeg kunne jo sagt god treningsuke til deg óg. Eller, jeg har veldig lyst (!) til å kunne si det. Men jeg regner med du skal ta det rolig en stund til med det der aktivitetsnivået ditt. Så da ønsker jeg deg en god UKE heller :)

      Slett

Hyggelige kommentarer blir alltid satt stor pris på!