Det gikk helt fint faktisk, og jeg kunne sikkert lagt på enda noen kilo hvis jeg bare hadde klart å holde "grepet" rundt stanga. For det var mer der det stoppet opp kan du si.
Så nå har jeg gått opp fra 60kg - 70kg og nå på lørdag la jeg på til 72,5kg på knebøy.
16kg i hver hånd på bulgarsk utfall - altså 34kg (!)
10kg på hver hånd i sidehev.
Og så nå i dag, markløft - fra 70kg til 75kg.
Iiiih, så gøy altså! At jeg endelig kan begynne å kjenne meg litt sterk igjen :)
Klart, det har jo en liten pris jeg må betale tilbake da. For jeg går sakte, men helt sikkert opp i kilo på vekta også. Så jeg vet ikke helt om det er "muskler" som er grunnen til dét fenomenet. Eller om det er maten (mest sannsynlig sistnevnte).
Men akkurat i dag, så gjør det ikke noe. For jeg klarte 75kg x 6reps! Jey :)
Mandag 4.mars - styrke på rygg, bryst, armer og mage
- Markløft
- Chins (nesten 3 "rene" kroppshevinger) & dips
- Triceps pushdown & roing i kabel
- Facepull
- Pushups & bodysaw - begge i slynge
Bra jobba :)
SvarSlettTnx! :)
SlettWow ;-) Grattis, så gøy!! jeg er helt imponert jeg.... spreka!! God treningsuke;-D
SvarSlettHihi, tusen takk for det. Jeg er nesten litt imponert over meg selv, jeg :)
SlettOg jeg kunne jo sagt god treningsuke til deg óg. Eller, jeg har veldig lyst (!) til å kunne si det. Men jeg regner med du skal ta det rolig en stund til med det der aktivitetsnivået ditt. Så da ønsker jeg deg en god UKE heller :)