Først må jeg bare si, at etter én Voltaren(?)tablett på søndags morgen (altså i går), så har smerten i foten min så og si ikke eksistert (jookey, litt da). Så jeg vet ikke jeg, hva som egentlig skjer "nedi der". Tviler på at alt som skulle til, var en liten smertestillende tablett liksom..
- Mandag: styrke på overkropp
- Tirsdag: styrke på bein og skuldre
- Onsdag: sykkeltur- 20,7km
- Torsdag: styrke på overkropp
-Chins & dips
-Enarms hantelro & triceps pushdown
-Rollouts på abwheel
- Fredag: en etterlengtet løpetur
som ikke skulle blitt utført - Lørdag: styrke på bein og skuldre (med mor)
-Bulgarsk utfall & skulderpress m/stang
-Ettbeins strake markløft
-Beinpress & sidehev
-Rollouts på abwheel
- Søndag: styrke på overkropp
-Kabel krysstrekk (bryst) & roing m/stang
-Triceps extension i kabel
-Facepull & latsroing i kabel
-Fremoverlening (Supermann) i slynger
obs obs, Voltaren har mer smertestillende enn legende effekt.... selv om de lærdes strides noe tror jeg på det ut fra andre Voltarenhistorier. Vær forsiktig med trening til du er ferdig med Voltarenkuren.
SvarSlettJeg går ikke på noen kur, så du kan være helt trygg på at jeg skal være forsiktig.
SlettDet jeg mente, var at den ene tabletten jeg tok, førte til at "alt det vonde" forsvant. Og har hittil ikke kommet tilbake heller (?!)
Litt rart ja. Men jeg har heller ikke løpt noe på foten siden. Så du trenger ikke være redd for det, jeg er forsiktigere denne gang. Men du er veldig snill som bryr deg, så takk for omtanken :)