Galskapen lenge leve

Galninger er et fint ord som kan beskrive oss (meg) når det kommer til det å trene. Eller, sprekinger som jeg heller velger å kalle det. Det høres så mye bedre ut.

Hey all u crazy people...

For når det er x antall minusgrader ute, og vi tar ut på sykkeltur bare fordi det har vært så pent vær og sol hele dagen, så hjelper det jo ikke stort at det har vært sol hele dagen og vindstille, når du kommer opp i fart på sykkelen og det ikke lenger er sol ute. Da blir det kaldt på henda, låra og, ja alle steder på kroppen som det faktisk går an å fryse på seg frostskader!

Heldigvis så ble det ikke en lenger tur enn litt over 1mil da. Men, det er visst jaggu meg langt nok på slike kalde dager som vi har nå. Og jeg som trodde vi snart var ferdig med de vinterlige temperaturene. Jaja, det kommer vel snart..

Strike a pose!

Skulle vært modell jeg vett`!

• Distanse: 13,93 kalde kilometer
• Varighet: 48 kalde minutter
• Gj.puls: 118 

Kartet viser at vi syklet til Varhaug ("nabobyen"), bortover på en fin grusvei de har "over there", og så hjem igjen. Og da vi endelig kom oss innenfor døra hjemme... var jeg så kald, så kald. At jeg var sikker på at jeg aldri skulle bli varm igjen. Og takket gud og enhver mann for at vi har både varmepumpe i hus, og umenneskelige mengder med varmt vann i dusjen! For dét trengtes kan du si :)

Jammen er dere som går på ski i flere timer i denne kulden, imponerende gode altså!

Tirsdag 12.mars - styrke på bein, skuldre og mage

Det får være nok "ute-trening" med denne syklingen for en stund (ihvertfall for ett par dager). Så i dag ble det en styrkeøkt på bein og skuldre heller.
Mye bedre (og ikke minst varmere) å trene innendørs nå når det er så kaldt ute :)

-Knebøy & skulderpress m/stang
-Bulgarsk utfall & sidehev
-Strake markløft & bakside skuldre
-Planke m/opptrekk