mandag 11. mars 2013

En tablett kan gjøre underverker

Så var mandagen her, igjen, og det er på tide med en ukesoppdatering fra treningsfronten.
Først må jeg bare si, at etter én Voltaren(?)tablett på søndags morgen (altså i går), så har smerten i foten min så og si ikke eksistert (jookey, litt da). Så jeg vet ikke jeg, hva som egentlig skjer "nedi der". Tviler på at alt som skulle til, var en liten smertestillende tablett liksom..
Heh, jeg er ikke en person som tyr til smertestillende straks jeg kjenner at jeg har vondt noe sted. Men etter en kveld med stivere og stivere fot, og deretter en natt med intense smerter (som faktisk førte til at jeg våknet noen ganger), så var det veldig deilig å "gi litt slipp".


  • Mandag: styrke på overkropp
  • Tirsdag: styrke på bein og skuldre
  • Onsdag: sykkeltur- 20,7km
  • Torsdag: styrke på overkropp
-Markløft skrå benkpress mmanualer
-Chins & dips
-Enarms hantelro & triceps pushdown
-Rollouts på abwheel

  • Fredag: en etterlengtet løpetur som ikke skulle blitt utført
  • Lørdag: styrke på bein og skuldre (med mor)
-Knebøy
-Bulgarsk utfall & skulderpress m/stang
-Ettbeins strake markløft
-Beinpress & sidehev
-Rollouts på abwheel

  • Søndag: styrke på overkropp
-Chins & dips
-Kabel krysstrekk (bryst) & roing m/stang
-Triceps extension i kabel
-Facepull & latsroing i kabel
-Fremoverlening (Supermann) i slynger

2 kommentarer:

  1. obs obs, Voltaren har mer smertestillende enn legende effekt.... selv om de lærdes strides noe tror jeg på det ut fra andre Voltarenhistorier. Vær forsiktig med trening til du er ferdig med Voltarenkuren.

    SvarSlett
    Svar
    1. Jeg går ikke på noen kur, så du kan være helt trygg på at jeg skal være forsiktig.
      Det jeg mente, var at den ene tabletten jeg tok, førte til at "alt det vonde" forsvant. Og har hittil ikke kommet tilbake heller (?!)
      Litt rart ja. Men jeg har heller ikke løpt noe på foten siden. Så du trenger ikke være redd for det, jeg er forsiktigere denne gang. Men du er veldig snill som bryr deg, så takk for omtanken :)

      Slett

Hyggelige kommentarer blir alltid satt stor pris på!