Trening, Uke.5

Så var det dags at gi dere en ukesoppdatering på treningsfronten igjen. Men først må det logges for helgens treninger:

Lørdag 2.februar

• Knebøy
• Bulgarsk utfall
• Strake markløft & bicepscurl
• Beinpress & ”mageopptrekk”

Søndag 3.februar

• Chins & dips
• Skulderpress m/stang & roing m/curlstang
• Skrå benkpress m/manualer & latsroing & facepulls (lats)
• Sidehev & franskpress (triceps) & smal benkpress (triceps)

Så eh, i dag kjenner jeg det godt i bryst/fremside skulder kan du si. Siden jeg kjørte på med både dips og benkpress i går..

Siden jeg gikk litt i dvale i begynnelsen på sist uke, så vil jo det si at det ble litt mindre trening på meg. Så det ble en rolig uke på meg treningsmessig i uke.5:

• Mandag: syk...
• Tirsdag: syk...
• Onsdag: styrketrening
• Torsdag: rolig løping m/Geir - 5km
• Fredag: styrke på overkropp
• Lørdag: styrke på underkropp
• Søndag: styrke på overkropp

Vi får håpe det tar seg opp litt mer denne uken. Ha en strålende mandag, folkens! Både dere som trener, dere som ikke trener, og dere som kanskje vurderer å begynne med trening! :)