"Morsom" hendelse på ro-maskinen

God mandag, alle sammen! Håper dere har hatt en fin start på uke. 9

Jeg kikker bare så vidt innom for å logge siste rest av uke.8`s treninger, så jeg kan starte på neste (altså denne) ukens trening :)

Søndag 24.februar – rygg, mage, bryst og armer

Chins & dips

Markløft & skrå benkpress m/manualer (16kg på hver!)

Latsroing & triceps pushdown

Facepulls & dips mellom benker

Rollout på abwheel & 1minutts roing x3 (intensivt!..)

Hehe, jeg kom på en "morsom hendelse" fra gårsdagens roing på ro-maskinen; 

Det er jo to maskiner som har komt på treningssenteret mitt. Jeg har til nå kun rodd på "den ene" av de to, og tenkte at jeg skulle prøve "den andre" i går da vettu...

Så jeg setter meg på, og begynner å ro. Har tenkt å ro 1minutts-intervaller mellom hver serie med roll-out`en. 

Men, så går det ikke mer enn kanskje 10-15sek før jeg kjenner at rumpa mi ikke klarer å holde seg "nede på sete" (akkurat som om jeg er for lett liksom). Og sånn fortsetter det (med for "lett rumpe") til jeg nærmer meg 30sekunders roing.

Så plutselig så sitter jeg ikke lenger nede på setet i det hele tatt! For jeg sitter bare på "stanga" som er under setet, altså den dingsen som setet sitter fast på og ruller over!

Hihi, så da sitter jeg altså "plutselig" bare på stanga, og kommer meg ikke av flekken! Føttene sitter fast i reimene, og jo mer jeg stresser for å komme løs (ikke at det var noe farlig å sitte der altså, for ingenting "farlig" hendte) jo mer kommer jeg meg ikke løs! ... 

Tipper det hadde vært et morsomt syn for eventuelle tilskuere! :)

Men så, over til forrige ukes treninger; Uke.8

• Mandag: Løpetur - 9,2km (jey!)
• Tirsdag: styrke på overkropp (vondt i foten oppstod)
• Onsdag: restitusjon/fri (gå tur m/Geir)
• Torsdag: styrke på bein og skuldre (i selskap av Geir)
• Fredag: styrke på rygg, bryst & armer
• Lørdag: styrke på bein og skuldre
• Søndag: styrke på rygg, mage, bryst & armer