fredag 11. januar 2013

Løping med beina som innsats...!

Torsdag 10.januar
Dette ble en løpetur med beina (istedet for "Livet") som innsats i går, virkelig!
Da mener jeg ikke fordi jeg løp i mørket og risikerte å bli påkjørt av bilene. Nei, til det har jeg nemlig en aaltfor stor refleksvest. Så de kan ikke unngå å se meg...

Størrelse altfor, altfor stor
Nei, mer sånn at så lenge jeg løper der det ikke er lys, og jeg ikke har på meg hodelykten, så risikerer jeg jo faktisk å løpe nedi et hull eller det som verre er, så lenge jeg ikke ser hvor jeg løper. Og dét er riski buisniss dét! Så regelrett "gambler" jeg med løpekarrierene min, når jeg holder på slik(!).
Det er jo ikke så vanskelig å gå i mørket, men jeg tenker faktisk over dette hver gang jeg er ute og "risikerer beina" på denne måten. Er det virkelig så lurt dette? For vil jeg jo ikke egentlig helst unngå å skade meg selv, nå som "sessongen" nærmer seg?
Jooda, er svaret. Allikevel så "gambler" jeg hver eneste gang...

En rolig tur på 10km, ble det på meg i går. Hvorav en del av veien ble løpt i stummende mørke. Med kun de hvite stripene langs veibanen som "guidelines".
Det var kaldt (minusgrader), så det gikk relativt seint (småglatt). Seinere enn normalt, tror jeg faktisk.

Men, jeg fikk ihvertfall prøvd de nye "løpehanskene" mine da, Swix-hanskene. Som jeg fikk til jul av Geir, for jeg fryser så fort på fingrene.
De varmet godt disse. Utenom akkurat den første "kalde kneika" jeg alltid får i fingertuppene, i begynnelsen på hver tur. Så de funker de!




  • Distanse: 10,27km
  • Tid: 59min
  • Gj.fart: 5:46min/km (10,4km/t)
  • Gj.puls: 155
Kart for de som er spesielt interesserte i hvor turen fant sted (på Nærbø).

Fredag 11.januar

I dag ble det trent litt styrke med mor:

  • Knebøy & skulderpress m/hantler
  • Latsroing & sidehev
  • Enarms hantelro & triceps pushdown
  • Pushups i slynge
  • Abwheel
  • Gående utfall m/kettlebells (tungt!)

4 kommentarer:

  1. Jepp, du løper med beina som innsats!

    Eg ville helst sleppe å løpe med hodelykt, sidan den er nå der i panna og tynger litt, synst eg.
    Men så er det veldig kjekt med hodelykt.

    Eg hugsa ein løpetur ein kveld seint i haust, der eg lystig løp ned den stien eg hadde løpt ned ørten ganger før, men plutseleg var det ein stor og kvass stein som "ikkje hadde vore der før" og snubla og datt på kneet,
    og det resultere nå ikkje i tap av beinet, men i eit digert hull i løpetightsen :( og stort skrubbsår som eg fortsatt har digert arr igjen (er jo litt kult da, men likevel, var lenge vondt).

    Til og med ein liten lett hodelyt lysar ganske greitt opp dei få metrane der du spring foran deg, kanskje skal du invistere i ei slik?
    Eller kva er grunnen til at du spring utan?

    Du må passe på beina dine :)

    SvarSlett
    Svar
    1. Vet du? Faktisk så har jeg hodelykt, jeg liker bare ikke så godt å løpe med den på hodet. Sånn som du... Dumt gjort av meg, jeg vet.. :)

      Slett
  2. Oj, så spreke :D

    Tusen takk for kommentar i bloggen min :D

    Ønsker deg en strålende helg :D

    SvarSlett

Hyggelige kommentarer blir alltid satt stor pris på!