Uke.47 - knall og fall, igjen...

Mandag: gåtur i marka, samtale m/mor -1,5time

Tirsdag: løpetur (opp til Fredrikstadmarka, 5 runder) – 9,1km

Onsdag: rulleskøytetur (Rolvsøy) – 8,3km

Torsdag: spinning (klatretur) - 70min

Fredag: styrketrening på Fresh

Lørdag: intervaller (4x4 + 10min) på Fresh

Søndag: spinning 45min

Denne uken gikk jeg en tur på rulleskøyter, og klarte (igjen) det magiske å skli i nedoverbakke...! Heldigvis så var ikke denne bakken så lang som den første gangen jeg falt - på akkurat samme måte og på akkurat de samme blåmerkene som jeg faktisk fortsatt har på låret og albuen...

Men nå skal det også nevnes at asfalten var våt denne gangen, og det er ikke optimalt (synes jeg) å gå på hverken rulleskøyter eller rulleski på våt asfalt, fordi det er dårlig feste og sleipt både for ski og staver. 

Jeg klarte foressten å ødelegge regnbuksa også i "skliet". Så nå er den hullete og fæl også, og ikke bare meg, hihi...

I tillegg til rulleskøyteturen min i forrige uke, så løp jeg en tur (9,1km!!!) opp til Fredrikstadmarka og noen runder der oppe (9,1km!!). Og jeg hadde en runde på mølla på lørdagen, med intervaller...

Jeg trente styrke én gang, og jeg syklet to ganger (inne). Den ene var spinningtime på søndagen, og den andre var det på klatretur sammen med de nye, spirituelle "vennene" mine på skjermen på Fresh.

Juleexpo i Lillestrøm

I år som i fjor tok vi oss en juletur til Lillestrøm for å gå på Juleexpo, bortsett fra at i år kunne vi bare sette oss i bilen og kjøre til julemessen! Hihi...
Vi møtte også min lillesøster der, som bor i Oslo. Så da fikk jeg vært litt sammen med henne også i går. Supert! :)

På messen hadde de mye god mat og konfekt i én hall, julepynt -og gaver i én, og masse morsom hobbyting i én - med andre ord en drømme-messe for meg!
Jeg tok en del bilder der inne, så de av dere som ikke fikk oppleve dette live i år, kan nå få se litt av hva dere gikk glipp av

Dagens lunsj; elgburger med tyttebærrømme

Quilting

Strikkede julekuler

Arne&Carlos-stand - med strikkehjelp å få der

Julecafé

Levende alpakkaer!

Cupcakes

Mini-pepperkakeby 

Lekebinge for voksne gutter

Og dukkehus for voksne damer (meg)

Stilige, håndtegna kort i gammeldags stil

Lefse må man ha på messer

Og sveler med tyttebær(troll?)krem

"Summerbird"- konfekt

Festfabrikken

Sånn vil jeg ha det på min bursdag!

Mer marsipan og deilig konfekt

Julekule i sjokolade? Ja takk!

Marsipan-frukt

Deilige kaker

Konfekt på boks

Pascal-sjokolade

Etter at vi var ferdige med å kikke på all den gode sjokoladen og marsipanen de hadde i Lillestrøm, kjørte vi lillesøster tilbake til leiligheten hennes i Oslo. Vi fikk komme opp og se på tak-terassen hennes som hun deler med resten av leieboerene, og sjekk den utsikten de har der da!

Jeg var så heldig å få en gave også av Mina og mor, fra da de var på juletur i Tyskland for en liten stund siden. Det var jo bare så koselig! :)

Uke.11 på gullsmedskole - julevarer og julemarked

Denne uken har vi begynt å produsere litt varer til julemarkedet som vi skal være med på neste helg (29-30.november) i Gamlebyen. Da starter "Jul i Gamlebyen" her i Fredrikstad, og da skal vi på Plusskolen også ha åpent den helgen, sånn at de som ønsker kan komme inn til oss og se hvordan vi har det, og kanskje kjøpe noe fint med seg hjem. (Julegavetips?)
Tror vi har planer om å ha elev-butikken vår åpen også de to neste helgene, men er litt usikker...

Iallfall, så har vi brukt denne uken på å produsere varer til dette markedet som vi skal ha på skolen. Så nå har jeg laget meg opp et lite lager (nye ting!) av smykker, armbånd og øredobber som jeg skal selge den helgen (29-30.november).

Så hvis dere har lyst til å komme for å se hvordan vi har det, og kanskje se om dere finner noe dere liker av det vi gullsmed-elever har laget, så er det fullt mulig å få handle noe pent denne helgen!

Vi har denne uken også saget ut hvert vårt "stempel" i messing. Som vi deretter la på et papir som er laget spesielt mtp. dette, og fikk noen fine kort ut av det.

Faktisk så er dette en del av en helt egen kunst, denne trykke-metoden, som rektoren vår på skolen har gått et helt år i Tyskland for å lære seg: Mezzotint (= fremstilling av grafikk i dyptrykk)

Ganske stilig, ikke sant?

Det har vært litt travelt med innleveringer på skolen den siste tiden, så det at jeg har fått holde på med det jeg liker allerbest de siste dagene gjør at jeg virkelig har storkost meg på skolen denne uken! :)

Uke.46 og sykkel-tyveri...

Så var uke 46 over og det er igjen på tide med en ukesoppdatering på treningsfronten:

Mandag: gåtur (byen) - 1t 10min

Tirsdag: løpetur (tur-retur Fredrikstadmarka + en runde rundt  vannet) - 8,1km

Onsdag: løpetur (til Rolvsøy) 7,5km

Torsdag: spinning (world-tour) 70min m/Geir

Fredag: styrketrening på Fresh 

Lørdag: løpetur 7,8km

Søndag: spinning 45min

Jeg fikk til tre løpeturer denne uken, hvor to av dem ble løpt to dager på rad (kanskje dette tyder på en slags begynnende "løpeform" igjen?)!

To spinningturer ble det også, hvor én av dem var en 60minutters "klatretur" sammen med en sykkelgjeng (på skjermen).
Èn styrkeøkt ble det, og én gåtur.

Nesten likt som mange av de andre treningsukene ser jeg. Men, jeg føler allikevel at jeg begynner å få tilbake en slags løpeform-greie igjen. Så jeg tror det går rette veien...
(Jeg har til og med lurt litt på om jeg skulle meldt meg inn i Fredrikstad Triathlonklubb, hva tror dere om det?)

Ja, jeg må foressten også nevne en ting til før jeg avslutter dagens innlegg;
I går ble vi (jeg og min mann) utsatt for tyveri av terrengsyklene våres. De sto inne i garasjen her i Fredrikstad, låste fast i hverandre (med to hengelåser!) men allikevel har noen altså vært og tatt dem med seg. Dette skjedde i går formiddag, i Cicignon-område.
Så hvis noen skulle være så heldige å få øye på to Nakamura-sykler i nærområdet (eller lenger vekk), så er det kanskje våres sykler, og veldig fint om dere sier ifra.
Eller hvis noen prøver å selge dere disse syklene, så er det mest sannsynlig tyvegods...

Og jeg som var så glad i den lille, gode sykkelen min...

Repkjede -og armbånd

Da jeg gikk på det sølvkurset for en stund tilbake, så laget jeg et halskjede -og armbånd i det som kalles for "rep-lenke". 

Siden det bare har ligget i den (lystette) boksen min frem til nå, og jeg enda ikke har funnet noen anledning til å bruke det selv, så tenkte jeg at jeg ville legge det ut for salg i nettbutikken min heller. Så kan noen andre få bruke det heller, istedet for at det bare skal ligge der og støve ned i boksen sin... 

Så nå ligger det altså for salg i nettbutikken min; www.solvpiken.no hvis noen kunne tenke seg å kjøpe det :)

Ha en fin helg videre dere!