Trening uke.19

Mandag: kvelds(gå)tur

Tirsdag: intervaller: 4x4 (totalt 40min)

Onsdag: sykkeltur (Kråkerøy) 22,8km

Torsdag: kveldstur m/Geir (Fredrikstadmarka, øst)

Fredag: løpetur (Fredrikstadmarka, Veum) 9,15km

Lørdag: sykkeltur m/Geir (Glommastien) 34,74km

Søndag: formiddagstur + styrketrening

Jeg vurderte litt frem og tilbake på om jeg skulle melde meg på Glomma-løpet som var nå på lørdag eller ikke. Jeg kom frem til "ikke" av forskjellige årsaker. 

Så vi syklet den heller i stedet, på kvelden på lødagen. Det ble en veldig lang tur mot slutten, i tillegg til at det startet også å regne en del de siste kilometerne, så rumpa mi (og energinivået mitt) syntes det var helt greit å komme innomhus da vi gjorde, for å si det sånn! :)

Under broa ved Sarpsborg

Utenfor mitt fremtidige hus

Hafslund Hovedgård - her vil jeg bo en gang!

Roald Amundsens hjem

Nesten fremme

Vi jukset, og tok ferja over elven

I tillegg til en lang sykkeltur denne uken med Geir, så har jeg også syklet en tur alene på Kråkerøy. Jeg har trent en økt med intervaller inne, og løpt en tur ute gjennom Fredrikstadmarka til Veum.

Nydelig vær å løpe i!

Snart fremme ved Veum

Jeg har også gått noen turen, hvor jeg har passet på å få tatt litt bilder for å vise de der hjemme hvordan Fredrikstad nå står i full blomst!

Fredrikstadmarka, øst

Jeg elsker kirsebærtre :)

Isegran

Gamlebyen og Isegran

Gamlebyen

Enda mer Isegran

Parken blomster

Se så fint kommunen pynter her i mai

Uke.31 på gullsmedskole - Mariasølje og øredobber

For de av dere som "liker" siden min på facebook, eller er venn med meg på instagram, så har dere nok allerede sett det som jeg har laget på skolen denne uken. Men for de av dere som ikke er inne på de sosiale mediene, så har jeg noe å vise dere i dag også: mere filigransarbeid!

Jeg laget en ny "Maria-sølje" eller "hjertesølje" som noen også kaller den for. Men denne gangen har jeg oksidert sølvet slik at den (nesten) er svart og så har jeg hengt på sølv-løv denne gangen (istedetfor gull-løv).

Jeg synes det ble en stilig fargekontrast/kombinasjon, jeg! 

Jeg har også laget to par med øredobber som passer perfekt til de to søljene som jeg allerede har laget - ett par i oksidert sølv og ett par som er i "hvitt sølv".
Kanskje noen som har lyst på noe nytt til 17.mai, eller trenger en konfirmasjonsgave?

Trening uke.18

Så har vi kommet oss til mai allerede, og nok en uke med treningsøkter skal føres;

Mandag: kvelds(gå)tur m/Geir (Isegran)

Tirsdag: løpetur m/Geir på sykkel (Fredrikstadmarka&utforsking av nye veier) 9,5km

Onsdag: sykkeltur m/Geir (Gressvik) 15,4km

Torsdag: treningsfri (mor, mormor og Mina på besøk)

Fredag (1.mai): løpetur (Rolvsøy kirke) 9,6km

Lørdag: styrketrening
Søndag: løpetur m/Geir på sykkel (Lisleby)8,8km

Tre løpeturer ila. uken er jeg veldig fornøyd med. Sykkelturen på onsdag er jeg ikke fullt så fornøyd med, siden den ble både kort óg rolig. Hadde den bare vært én av delene, så hadde det kanskje ikke gjort så mye. Men man kan jo ikke alltid være like fornøyd med alle treningsøktene sine heller - noen må tross alt være dårlige for at de andre skal bli desto bedre! :)

På lørdag trente jeg styrketrening på Fresh, med Geir som støttemann på tredemølla. 

En koselig langhelg...

Da var det snart slutt på en kjempefin langhelg her i Fredrikstad. En helg som jeg virkelig har storkost meg med, blant annet med et besøk hjemmefra på torsdagen og en lengre kjøretur på fredagen. 

Jeg tok noen bilder på fredagen da vi kjørte til Bærumsverk (og da vi hadde besøk på torsdag) som jeg ville vise til "ho mor". Så derfor legger jeg dem likesågodt ut her inne på bloggen, så får dere andre også se dem hvis dere har lyst! :)

På vei ned til ferja og Gamlebyen

Koselig med besøk

Kirken i Gamlebyen

Men så skulle plutselig alle heller gjøre ablegøyer!

Endelig fikk mor se innenfor dørene!

Pyntet sykkel utenfor Husfliden

Kveldsmat på Peppes

Mmmm!

På fredagen tok vi Bastøyferja fra Moss til Horten og kjørte til Bærumsverk, og så hjem igjennom Oslo Sentrum. En kjempekoselig tur med mannen i mitt liv! :)

Svele er obligatorisk på båten...

Ved Bærums Verk

Nydelig vær den dagen!

Uke.30 på gullsmedskole - "Mariasølje"

Jess! Endelig er jeg ferdig med min aller første bunadsølje - én av forhåpentligvis mange flere i årene som kommer! :)

Jeg startet uken med å ferdiggjøre disse "snergel-blomstene" som jeg laget i forrige uke, med å henge på skjebladløv og endeløv (spydene) på disse. 

Og så laget jeg hjertet, ved å bruke en skrutråd som utgangspunkt (en tvinnet tråd som jeg laget først) til et fiskebensmønster, og formet så til alle delene; hjerte og krone.

Deretter laget jeg kroker (oppheng) som "snerglene" skal henge på, på hjertet. Og nålen som er på baksiden av hjertet, for at det skal være mulig å henge søljen på en bunadskjorte.

 Dette er en sølje i hvitt sølv, med gull (forgylte) løv.

En klasseveninne har laget et i oksidert sølv, med "vanlig sølvfarge" på løvene. Det har jeg også lyst til, så derfor startet likesågodt på en ny sølje til, jeg! 

Så hvis det er noen der ute som kunne tenke seg en ny sølje til bunaden sin, så har jeg snart enda en til på lager altså! :)

Jeg tenkte også at jeg skulle lage noen øredobber til disse, for å ha noe som er i samme stil som sølja på 17.mai ;)

  

Jeg har også laget ferdig ett par ting til denne uken;

-Et smykke med en semsket skinnsnor (mørkeblått), med en liten del "rund brynje" rundt seg. 

-Og et armbånd (som allerede er kjøpt!) med en charm som har et hjertemotiv hengende på seg.

Trening uke.17

Mandag: tur m/Geir i Marka

Tirsdag: løpetur (Fredrikstadmarka, opp +4+1) 8,2km

Onsdag: sykkeltur m/Geir (Torp, Begby, marka) 21,68km

Torsdag: kveldstur

Fredag: løpetur m/Geir (KongstenFort, Gamlebyen) 7,55km

Lørdag: styrketrening

Søndag: løpetur (Glommastien, Rolvsøy Kirke) 9,4km

Jippi! Denne uken har jeg fått unna tre joggeturer, og alle sammen ute i finværet! 

Det gjør liksom noe med motivasjonen og humøret nå når våren er kommet og jeg har fått bedre vær til å trene ute i! :)

Den første turen løp jeg alene opp til Fredrikstadmarka og så noen runder der oppe

Fredrikstadmarka

Den andre fikk jeg med meg Geir på sykkelen, og løp over brua og til KongstenFort og "omegn"

Kongsten Fort

Den tredje turen løp jeg på Glommastien til Rolvsøy Kirke, hvor Geir var så snill og hentet meg opp etterpå

Trying to take a selfie

Det ble også syklet en tur denne uken med Geir. Og da syklet vi over bybrua til østsiden, og så videre langs Glommastien mot Sarpsborg til Torp, tilbake igjen via Begby og innom "østmarka" på veien hjem.

En styrkeøkt på lørdagen fant jeg ut at var på sin plass, siden det tross alt var *kremt* over to uker siden forrige gang jeg var på Fresh og løftet på manualene...

Geir var også med denne gangen, men han holdt seg til tredemølla imens jeg trente styrke. For dere: nå har jeg meldt oss på 2XU Hvalerløpet som skal være i juni! Og da må vi jo trene oss opp til dét :)

Nå har jeg også meldt meg på Sykle til jobben, selv om jeg strengt tatt går, og ikke jobber jeg heller forsåvidt... 

Men det er visst åpent for alle så da tenkte jeg hvorfor ikke? Når jeg allikevel trener så mye som jeg gjør og skriver om det her inne, så kan jeg jo likegodt også skrive det ned i skjemaet der inne også! 

Søndags (kjøre)tur til Elingaard Herregård